2017年3月23日木曜日

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足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪
足から治す9歳までの足育整体
相模原市橋本駅前【mix Support】
ファイテン橋本城山店
電話 042-771-7045

ネットでご購入の際には
カタログ番号 22014-324
をお忘れなく♪
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2017年3月22日水曜日

4/20「ママ達のジュニアアスリート勉強会」足育講座

相模原中等教育学校サッカー部、光明相模原高校サッカー部・陸上競技部などでメディカルトレーナーとして活動をし、日頃の整体で足指や足首・踵の調整をしている中で、足のトラブルの多さやケアの大切さや予防法などが知られていない事に危機を感じて【足育】のセミナーをしています。
片足立ちが何秒できますか?15秒以内は要介護です。
これでは正しく歩けず、速く走ることもできませんよね。

この度、4月20日(木)に、淵野辺のコワーキングスペースkonomachi-cafe【コノマチ大学】でも、「ママ達のジュニアアスリート勉強会」として足育講座を開催します。
子供たちだけではなく、誰でもが日頃のケアに必要な内容をお伝えいたします。

足は消耗品です。
トラブルを抱えたままで成長・スポーツ・トレーニングを続けては、ケガのリスクや疲労だけが増していきます。
もちろんパフォーマンスも上がりません。
歳を重ねると膝痛や腰痛、肩こり、顎関節の異常などにもつながります。

この後にも、スポーツアロマテラピーのセルフケアやスポーツ栄養の回を企画しています。
ママさん以外でも“興味のある方”は気軽にご参加ください。
①足育
 ☆足の指が使えていないためにフラついたり猫背・姿勢の悪い子が8割と言われています。
②スポーツアロマテラピー
 ☆ウォーミングアップや疲労回復にアロママッサージを取り入れてみませんか。
③スポーツ栄養
 ☆体は食べたものでできています。成長期や運動前後に必要な食事法や補食で体が変わります。

<イベントページはこちら>



<過去のセミナー活動>


【場  所】コワーキングスペース【コノマチカフェ konomachi-cafe】
      相模原市中央区鹿沼台2-11-6淵野辺サトウビル2F
      TEL 042-707-9811 FAX 042-707-9801
      E-mail info@konomachi-cafe.com

【講  師】メディカルトレーナー及川匠
      運動系医療・足育整体【mix Support】
      相模原市緑区橋本6-12-2 SGビル305




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2017年3月12日日曜日

U-18リーグ開幕戦~横浜創学館vs東海大相模

横浜創学館高校サッカー部のU-18リーグ開幕戦!

東海大相模Bとの対戦は、5-2で勝利!
まずは幸先良いスタートが切れました。

今年のメンバーは走力もあり楽しみです。

足をケガした選手のケアも終わりサロンに戻ってきました。


東海大相模と言えば原貢さんですよね。
碑を後ろから。


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2017年3月11日土曜日

明日3月12日はSC相模原のホーム開幕戦


明日3月12日はSC相模原のホーム開幕戦ですね。

串焼Bar炎の介(もえのすけ)さんに託されたポスターをサロンに掲示しました!

◆串焼Bar 炎の介/モエノスケ
相模原市緑区橋本6-26-10 ファミールクレストコート1F
tel:042-770-1777



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2017年3月6日月曜日

食育(スポーツ栄養)は1杯の味噌汁から!味噌仕込み完了

食育(スポーツ栄養)は、朝の1杯の味噌汁から工夫してみてください。
まずは、無添加の良いお味噌からですよ。

わが家では、代々お味噌や梅酒は自家製です。
畑で採れた津久井在来大豆にミネラル豊富な“お塩”にこだわって作っています。

・大豆
・糀
・塩
・水
にはこだわりたいですね。

今年も味噌仕込み完了しました。

最近はママさん達や自治会などでも自家製味噌づくりのイベント・講習会も多くなってきた気がします。
親子で味噌づくりなんて、食育+親子のコミュニケーションにもいかがですか。





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味噌づくり

在庫切れでちょっと遅くなりましたが、我が家の味噌づくりが始まります!


明後日の「ママ達のジュニアアスリート勉強会〜スポーツ栄養〜」でも【まごわやさしい】食事法や発酵食品を上手く使った日本食などのお話をさせていただきます!

スポーツを頑張る子ども達を応援して、家族の健康につなげましょう。

ママ達のジュニアアスリート勉強会~実践!ひと工夫で変わる“スポーツ栄養~
http://mixsupport.blogspot.com/2017/02/blog-post_21.html


町田市(町田街道沿い)にある井上糀店さんはコチラ↓
現在は予約販売のみ対応だそうです。

井上糀店販売店舗情報
住所:〒194-0212
東京都町田市小山町2483-2
電話:070-5547-4252
営業時間  10:30~18:00
定休日:不定休
駐車場:3台可
http://www.komemiso.com/



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2017年3月1日水曜日

ママ達のジュニアアスリート勉強会~実践!ひと工夫で変わる“スポーツ栄養~

橋本駅前の運動系医療・バランス整体【mix Support】の及川です。
相模原中等教育学校サッカー部、光明相模原高校サッカー部・陸上競技部などでメディカルトレーナーとして活動をしている中でも、食生活や補食の大切さを感じます。成長期や運動前後に必要な食事法や補食で体が変わります。

3月2日(木)に淵野辺のコワーキングスペースkonomachi-cafe【コノマチ大学】でも、「ママ達のジュニアアスリート勉強会」の第3回目【実践!ひと工夫で変わる“スポーツ栄養”】を開催します。


成長や運動に必要な食事を、気をつかって苦労されているママさんも多いのではないでしょうか。
ちょっとした工夫で食卓が変わり、家族みんなの健康へとつながります。
「ベター プラス ワン!」のひと工夫を、栄養士とは違った現場のメディカルトレーナー目線でお伝えします。

・いつ、どんな物を食べさせると良いの?
・水分補給はどうしたら良いの?
・背を高くする食事って?
・スタミナをつけたい
・足がつりやすい
などの日頃の疑問にお答えする座談会的な会にしたいと思います。



今までの常識が覆ります!
目から鱗!のスポーツ栄養を実践してみてください。


You are what you eat. 「あなたの体は食べたものでできている」
必要な時に、必要な栄養素を取り入れることで、成長とパフォーマンスが変わります。
明日のパフォーマンス、半年後の成長を考えた工夫を実践しましょう。

参加費:2000円(税込)

ママさん以外でも“興味のある方”は気軽にご参加ください。

<専用予約ページはこちら>
https://reserva.be/konomachiuniv2016

<イベントページはこちら>
https://www.facebook.com/events/1935020006719224/


<過去のセミナー活動>
http://mixsupport.blogspot.jp/p/sokuiku-ashiiku.html

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