2020年4月29日水曜日

【 #次亜塩素酸水の使い方 相模原市で無料配布】

【 #次亜塩素酸水の使い方 相模原市で無料配布】
#足から治す ❗ファイテン橋本城山店の匠です‼️
消毒用のエタノールの減りも気になり出していたので、ありがたく次亜塩素酸水をいただいてきました。



#知らないってもったいない
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2020年4月27日月曜日

【 #免疫力アップ !栄養補給に桑葉】

【 #免疫力アップ !栄養補給に桑葉】
#足から治す ❗ファイテン橋本城山店の匠です‼️
いちご🍓味おいしいです✨


3日に1度のお買い物にも気を使い、なかなかバランスの良い食事も行き届かないものですよね。
理想的なビタミン、鉄分やマグネシウムなどのミネラル、食物繊維などは難しいです。
だから桑葉がオススメなんです。
比べて見てください🎵
緑茶、玄米茶、いちごと飲みやすさも人気の秘訣ですね✨
桑葉特有の #DNJ にも注目していただきたいんです❗
糖化は酸化❗
血糖値抑制効果に加えて、さまざまな交換が見込めます。
DNJって調べて見てください‼️
#知らないってもったいない



期間限定のいちご🍓味は、スティックタイプで3240円ですが、お徳用を料理や水分補給に使うと便利です。
配達、配送はご相談させてください‼️
お待ちしております。


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2020年4月23日木曜日

【 #相模原エール飯 橋本駅近で噂の橋本赤レンガでテイクアウト】

【 #相模原エール飯 橋本駅近で噂の橋本赤レンガでテイクアウト】
#足から治す ❗ファイテン橋本城山店の匠です‼️

橋本近辺で噂の【橋本赤レンガ】さんでローストビーフカレーをテイクアウトしてきました❗
副菜も付いて750円ですが、ローストビーフのうま味と肉いっぱいのカレーがなんて贅沢な✨



チラシの交換もさせていただきました🎵


〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本6丁目23−7 TNTBLD
📲0427382173

#相模原エール飯
#橋本赤レンガ
#橋本6丁目

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【 不要不急かは別にして“健康”って必需品 】

【 不要不急かは別にして“健康”って必需品 】
#足から治す ❗スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー匠です‼️ 自粛、#stayhome で身体の不調を感じている方も多くなっているのではないでしょうか。
テレワークで、パソコンに集中する時間も逆に多くなるように思います。

部活動もままならない子どもたちやアスリートにとっては、体作り、競技技術などを考えると休みの使い方で真価が問われますよね。
とはいえ、運動ができる環境やモチベーションをどう保つかなど難しさも現実に直面しているのではないでないでしょうか。

1日練習しなければ自分に分かる。
2日練習しなければ批評家に分かる。
3日練習しなければ聴衆に分かる。
と言った、フランスのピアニスト、アルフレッド・コルトーの名言も響きます。

あらためて、働き方だけではなく、運動や食の必要性など見直してみましょうよ。
公園に集中していまうランナーや自転車の走り方、歩行者無視の自動車なども目立つように感じます。合わせて、正解がどれというのは皆で考える事かなとも思ったり。

今、医療、介護などで苦労されている方々には、感謝しかありません。
だからこそ、予防医療、代替医療、統合医療、運動療法などの必要性も感じています。
漢方やアロマ、リラクゼーションやテーピング療法なども必需品ですよね。

コロナに勝って❗
健康、生き方って何なのかって向き合いましょう✨


歩いた後こそ大切ですよね。

体重の1.2倍の負荷が足にはのしかかってきます🎵
50㎏の人が1万歩歩いた時を考えると…。
さあ計算しましょう‼️
600トン
足って頑張ってますよね。



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2020年4月19日日曜日

【頑張ろう橋本❗「めぐり報」設置しました】

【頑張ろう橋本❗「めぐり報」設置しました】

なかなか皆さんの手に取っていただけにくい環境になってしまいましたが、はしもとフリーマガジン「めぐり報」を玄関に設置させていただいています。

新型コロナウイルス対策特設ページも開設されたそうです。

以下転用 

▼▼▼がんばろう!橋本!!▼▼▼
http://megurihou.com/がんばろう!橋本!!/
(めぐり報HP TOPに設置しています。) 2020年4月7日の新型コロナウイルス感染症に対する緊急事態宣言を受け、めぐり報ではこの状況を橋本の皆で乗り越えられるよう「がんばろう!橋本!!」特設ページを開設しました‼️ コロナに関する情報を的確にお伝えし、随時更新していきます。是非ご活用くださいませ🙏✨ 

◾️□◾️ 目次 ◾️□◾️ 

🔷コロナ対策
・市内の発生状況
・感染予防対策
・3密
・手洗い
・マスクをつけましょう
・消毒について 

🔷STAY HOME
・子ども関連
・防犯
・TAKE OUTのお店紹介
・デリバリーするなら
・おうちでの過ごし方 

🔷感染を疑ったら 

🔷コロナウイルスに関する行政等のリンク
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2020年4月18日土曜日

【 食べたもので体はできる❗桑葉で栄養補給】

【 食べたもので体はできる❗桑葉で栄養補給】
#足から治す ❗匠です‼️
あらためて食の大切さを感じている方も多いのではないでしょうか。
健康、成長、スポーツどれをとっても、基本は「食」ですよね。
お子さんと料理を楽しむ方、買い出しにも苦労をされている方、飲食店を応援してテイクアウトを楽しんでいる方など様々でしょう。
スポーツ栄養指導でも、「まごわやさしいこ」からバランスを整えるお話をさせていただいています。
しかし、ビタミン、ミネラルなど十分な量を摂るのは難しいのが実情です。
サプリメントやプロテインの相談もありますが、まずはどの栄養素が不足しているのかを知ることだと思うんです。
鉄不足、脚がつるのはマグネシウム、カルシウム摂取に必要なビタミンは?などなどでてきますよね。
全部サプリメントは大変です。
桑葉ってスゴいですよ⤴️⤴️
青汁じゃなく【桑葉】なんです。
当時協同病院の高野院長の報告でも、血糖値抑制効果がみてとられました。
DNJが桑葉の効果を引き上げてくれます。
お茶に足したり、納豆にかけたり、こまめな水分補給にも❗
食ってやっぱり楽しいものだと思うんですよ‼️
ちょい足しレシピや抹茶味ならパンケーキやクッキーなどにも、工夫して楽しんで、体を整えてみませんか。







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2020年4月16日木曜日

【 セルフケアに #メタックスローション 】

【 セルフケアに #メタックスローション 】
#足から治す ❗ファイテン認定セルフケアアドバイザー匠です‼️

緊急事態宣言から、不要不急の外出を控えられたり、仕事柄そうもいかなかったりと、身体のストレスも貯まっているかと思います。

ストレッチやセルフマッサージなどでは、なかなか難しかったり、行き渡らないことも多いと思います。
ファイテンのメタックスローションを使用しての運動、ケアをオススメしています。

ファイテンの春夏カタログも届きました❗
ぜひご相談くださいm(_ _)m

#知らないってもったいない

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2020年4月15日水曜日

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の感染拡大による臨時休業

運動系医療・足育整体【mix Supprt】ならびにファイテン橋本城山店をご利用いただきありがとうございます。
運動系医療士・メディカルトレーナーの及川匠です。


緊急事態宣言以降、サロンでの施術は自粛をしておりましたが、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の感染拡大を受けまして、臨時休業を決定いたしました。
 
誠に勝手ながら下記期間は、臨時休業とさせていただきます。
皆様にはご不便とご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解とご協力をお願いいたします。

足育やファイテン商品・アシブラについての相談はご連絡をお待ちしております。
一日も早く普通の暮らしに戻りますように。

【期間】
2020年4月16日~5月6日

【期間後の営業について】
 5月7日以降の営業につきましては、通常営業の予定ですが、社会情勢を踏まえて期間を延長する場合があります。変更時は改めて告知いたします。

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運動系医療・足育整体【mix Supprt】
ファイテン橋本城山店
代表 及川匠
電話 042-771-7045
URL https://mixsupport.blogspot.com/p/menu.html
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2020年4月12日日曜日

【 #相模原エール飯 テイクアウト橋本! #炭火はじめ 】

【 #テイクアウト橋本 炭火はじめ ネバネバ海鮮漬け丼】
#足から治す !匠です‼️
緊急事態宣言から、橋本駅近辺の飲食店さんもテイクアウトに切り替えて頑張っています❗
月夜の心系列の「炭火はじめ」さんで、ネバネバ海鮮漬け丼をテイクアウトしてきました。
@sumibihajime





寒空の下、元気もらえます❗
しゃきしゃきの山芋やオクラとの食感も良いですね🎵




噂の岡ちゃん後ろにいた‼️


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足首かたくないですか?エンジェルポールを使ったストレッチ法

足首の柔軟性と力の入り方は重要ですよね。
エンジェルポールの瀧本修トレーナーが動画で解説してくれています。


アフターケアには、スポーツアロマ&ファイテンのメタックスローションの活用でさらにUPですね。



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2020年4月11日土曜日

室内で運動不足を解消したい方はまず!<あしよわバイバイダンス(歌詞付き)>

外出自粛で身体も運動不足になりますよね。

筋運動が不足すると、膝や腰の痛みにもつながります。

高齢者の方の転倒予防体操にも、【あしよわバイバイダンス】しましょう!!









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2020年4月7日火曜日

【レッツ!ノルディックウォーキング】

【レッツ!ノルディックウォーキング】
#足から治す ❗匠です‼️
緊急事態宣言を前に、三ツ目山公園までノルディックウォーキングをしてきました。

以前は、足道楽さんともノルディックウォーキング講習会をしていたのですが😅


肩こり解消にも、ダイエットにも、子どもやアスリートの基礎動作の習得にもオススメしています。
ぶれない動作の難しさを当時のベイスターズ中畑監督も実感されていました🎵
体幹も良いですが、歩いた方が良くないですか⁉️

サッカー部の生徒から、「トラック2周で筋肉痛が酷かった」とクレームがありましたかが却下しました😀
そんな身体だから、腰痛で練習できないんだって✨

ノルディックウォーキング指導承ります🎵


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