花粉症対策

花粉症や喘息、アトピーもアレルギー反応ですから、まずは腸内の改善をすることからですね。

日和見菌を善玉菌にするために発酵食品や食物繊維、良い油が大切です。


「花粉症のニュース - 花粉症対策のカギは食にあり!?辛い症状を和らげる食事とは」
https://woman.infoseek.co.jp/news/gourmet/daylicious_487


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酪酸菌が話題!乳酸菌との細かい違いまとめ - NAVER まとめ


桑葉の水溶性食物繊維で腸内細菌を元気に!

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