学生やアスリートサポートを離れると、必ず「歳だから」の意味不明な世界に迷い込みます。
筋肉量は２０歳を境に低下します。
６０歳になると６割にまで減少します。
日ごろの疲れやクセを重ねると筋肉疲労や歪み、さぼり筋が積み重なるのが当たり前です。
アスリートが練習に向けて体を整えて、その成果をパフォーマンスに活かすことがトレーニングの内容以上に必要だと栄養・睡眠から言われ始めています。
遅いって。
日常生活でも同じです。
日々の疲れと年齢と共に、何もしなければ「歳だから」と劣化していくわけですよね。
整体と合わせて、自分の体に向き合った明日をご提案しています。
教えてもらったあれ何だかわからなくなっちゃたのよ！
いろいろできないからこれだけはやっているのよ
何かスッキリしてきたみたいので見てみて！
次回に話や体を確認すると様々で、最近は特にセルフケアで実感してもらえるものを考えたり資料を作ったりと。
すごい足踏みは好評です！！
そう！
日々の生活で使った筋肉は疲れます。
寝れば治るは昭和の神話です。
そのまま休めば筋肉は衰えていきます。
体の不調や痛みの原点は、食・栄養も大切ですが、
蓄積疲労
経年劣化
２つ！
だから日々の栄養やケアが必要なんです。
学生やアスリートの“現役”時間は限られていますし、成長と共に一生に一度のチャレンジ・チャンスの日々なんですよね。
高齢者の１年は若い人の１年とは違うのよ！
とコロナの頃にはケアに通ってくれる方から言われました。
痛めた治す時間はもったいないですし、過ぎた時間は取り戻せない貴重なものですね。
痛める前に、また昔のようにならないためにと、声に応えられるよう日々グルグルしています！
また痛くなったら頼むよ！にも応えたいですが、笑顔で発見や体験の話を聞かせてもらいたいですよね。
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