【 暑さの中で制限される運動環境だからこそ 】
夏休みも始まり、暑さを考慮した運動場所、時間、制限など様々かと思います。
十種の選手達はギオンスタジアムでガンガン走って跳んでいるし。
合宿のチームなども多いでしょうか。
行き先が猛暑酷暑というところもあるでしょうね。
足の教育、足の治療というのも日本ではやっと始まってきたかなというところです。
ゴールデンエイジには足のアーチ形成は固まってきます。
中学高校に入学した１年生は環境にも慣れて、もう代替わりですよね。
トップチームで頑張るために土台の見直しをしてください。
土台が整わないと膝や腰などに負担がかかり、疲労がたまりやすく痛みの原因にもなります。
整えて動きを覚えないと技術の習得もうまくいきませんよね。
限られた時間を活用するためには準備が大切ですよね。
高齢者も筋力の低下から姿勢維持筋が衰えることで膝痛につながります。
患部に湿布などの対処療法では治りません。
今の日本に求められているのは行動力！
お待ちしております。
足の変位、姿勢、靴、インソール、栄養、睡眠、セルフケアなど現状と今後についてもお話しさせていただいています。
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