【 新年度も始まり学生アスリートはケガの多い季節にセルフケアの習慣を 】
社会人は新年度も始まり心機一転等新たなスタートをしている方も多いかと思います。
桜まつりも雨に見舞われながらも、幸い多くの方が楽しまれたのではないでしょうか。
春休みの合宿・遠征から新学年、進学先での準備は済んでいますでしょうか。
一つ上に進み、練習強度や日程、体格差などケガが多くなる季節を迎えます。
日々の疲労を取り、自分の今を確認できる習慣化が大切ですよね。
相模原中等教育学校サッカー部の生徒たちと話していても、意識が変わってきたのかなと感じ、自主性が備わってあるようで心強く思いました。
外部指導員も進みそうですが、中学生の部活では予防コンディショニングを定着・習慣化させないとと感じています。
スポーツアロマコンディショニングのセルフケアを実践してくれている子もいるので、体の変化を親、コーチ、僕などのセラピストに伝えてくれますように。
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