【 座った姿勢が一番腰に負担がかかるので運転の負担も腰痛の原因 】

【 座った姿勢が一番腰に負担がかかるので運転の負担も腰痛の原因 】

スポーツ選手やジュニアアスリートと成長期の子どもなど、ケアに来てくれる層を分類（失礼ながら）すると配達・配送業の運転での腰痛が定期メンテナンスになっています。　

ハンドルを握る手、集中を欠かさない目と姿勢が腰の負担となり、どこか不調を感じるようです。

一人仕事にもなりますので気持ちの切り替えが上手くできる反面、構えてしまうことも多いように話から感じます。

普段休みの日にランニングなど運動をしていても、運転時の座ったままの時間、重い荷物運びから足腰の疲れや循環が悪くなるのもわかりますよね。

SIXPADMEDICALPROで15分筋肉刺激を加えると筋肉痛になるそうです。

一般的な体幹トレーニングより高い効果を感じます。

ナイショで僕もやってますが筋肉痛は…普段違いはここだけの話です。

延長しています！

スポーツアロマコンディショニングで圧倒的しなやかな筋肉を手に入れる！

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

足のお悩み専門店　【９歳までの足育 】いつまでも足育‪

相模原市橋本駅　コピオ相模原インター店すぐスポーツ整体

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運動系医療・ 足育整体 【mix Support】‬‪‪スポーツアロマ&ファイテン橋本城山治療院

2025年より新規シックスパッドSIXPAD整体治療院

業界初SIXPADMedicalPro導入店

さがみはら子育て支援者ネットワーク

相模原SDGsパートナー

城山&出張・訪問整体可　足って匠

自転車ロードレース・ツアーオブジャパン帯同

光明学園相模原高校陸上競技部 関東大会関東選手権帯同

【 汚い足だから恥ずかしい 】

【 汚い足だから恥ずかしい 】

外反母趾などで長い時間悩まれていたから施術の時には多く「恥ずかしい」と言われます。

その前に「どうしてこうなってしまっんだろう」という不安があると思います。

でも、恥ずかしいと言いながら…みなさん笑顔。

今までと違う事をしてもらえる、何か新しい事がわかるかもというお気持ちに応えたいと思っています。

足指、くるぶしまわり、ふくらはぎ、膝裏、ふともも、股関節と痛みや硬さに気づいて話しが進みます。施術も進みます。

足が不安定だと姿勢も悪くなり、不安が続くと知らぬ間に力が入って首肩の食いしばりになっていることも気づかないんですよね。

これ、頑張りすぎ症候群！

アスリートも同じですよね。

だから、痛いや違和感のあるここだけではなく、土台である足から整える必要があるんです。

あらためてそんな思いをお話しさせていただきながらの施術です。

体を整える整体とは、気づいて疲労をためず、姿勢を維持する筋肉を鍛えて維持し、未病予防につなげるものだと思っています。

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【 パーキンソン病患者さんへのSIXPADMEDICALPROの考察 】

筋力低下を防止し、症状が進まないためのリハビリトレーニングとしてSIXPADMEDICALPROも効果を期待されています。

転倒予防、介護予防の近隣の方々への利用については、個々にご相談を受け付けています。

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【 浮き指や外反母趾を改善したいという声に 】

【 浮き指や外反母趾を改善したいという声に 】

近年、テレビメディアでも子どもの「浮き指」が話題になって気になっている方も多くなっているかと思います。

もう親世代が見過ごしてきたこと、その親世代では認識できていなかったこと。

現代病ではないんですよね。

悩んで様々なことを試してきた方と、認識できていない方のギャップが多いように思います。

このまま世代を超えて連鎖します。

戦後…そういう話からになるんですよね。

今が当たり前は、諸先輩方のご苦労でり、当時からすると夢や憧れや老後の安住地なんですよね。

医学も医療も科学も進化し、今に至るということ。日々進化し、新しく発見もあり否定もあるんです。

足がしっかりしてくると、膝が伸びて姿勢がしっかりしてくる感じを実感してもらい

「次はどうしようかしら！」

という笑顔をいただきます。

桜咲く春はすぐそこに冷たい風も暖かくなってきそうですよね。

地域的にちょっと足を伸ばせば緑や鳥のさえずりなど自然を感じられます。

買い物に出かけるだけではなく、ちょっと足を伸ばしてしっかり歩いてみたいという声に応えたいと思います。

足を治すのではなく、足から体を改善して予防医療に向けての話をすると、医療費の不安やら…笑顔で吹き飛びますよね。

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【ファイテンケアトレーナー・セルフケアアドバイザーのいるお店 相模原】

mixSupportもファイテン認定治療院・販売代理店として2008年から取り組んでいます。

相模原市スポーツ協会にも協賛しています。

ファイテンケアトレーナー・セルフケアアドバイザー認定・匠

市スポーツ協会 ファイテンと連携 協定を締結 | さがみはら緑区 | タウンニュース https://share.google/9sTu44WNkJddBPBf2

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【 先人たちの教えから歩くことの大切さを知る 】

【 先人たちの教えから歩くことの大切さを知る 】

みなさん、健康のために歩いていますか？

ヒポクラテスは【歩くことは人間にとって最良の薬である】という言葉を残したことは有名です。

歩く効果は何なのか。

どう歩くと効果的なのか。

意識したことがありますでしょうか。

歩数ばかり気にしていませんか。

今は歩くとポイントやコインが貯まったりもしますので、ポイ活目的の方もいますよね。

僕のスマホにもアプリが入っています✌

一日一万歩

そんな目標を言われていたこともありますが、歩きすぎて体の負担になってもいけません。

いろいろな研究から

７０００〜８０００歩くらいが健康的な目標となってきています。

歩きすぎと言いましたが、ただ、歩くだけでは身体にとって効果的で健康をえられるかが必要ですよね。

ポイントもらって足痛めて病院通いは笑えません。

そのためにも準備が必要です。

７０００歩を歩く体力がなければ、徐々に上げていく目標設定も必要です。

人工関節の手術後のリハビリの方などには、「すごい足踏み」を紹介して喜んでもらっています。

筋力が落ちていれば、しっかりとした体を整えて、支えるための靴やインソールも用意することも大切です。

ストレッチしたり足首回したりで歩く準備ができますね。

より効果的な歩きとしてはノルディックウォーキングを推奨しています！

エクササイズではランジとしこふみが良いですね。

ストレッチ効果や歩く際に使う筋肉を意識することも重要です。

痛みや疲れを改善する、気持ち良いだけの整体ではなく、鍛え治して予防医療と楽しみを増やすお手伝いをしていきたいと思います。

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【 出張整体も承っています 】

【 出張整体も承っています 】

残雪が凍結して自転車で城山町外へ出るのは気をつけねばと思いながら橋本に出張整体に向かいました。

だいたい北側の日陰は凍結しているんですよね。

城山は雪かきを早くからやる習慣があるのでねと思いながら。

ムリに急ぐことなく。

諸先輩方から

すぐにこういうのができなくなった

痛くはないけどちょっと力が入らないというか怖くて

など、年齢と経験のギャップにイライラと不安の声が聞かれます。

気持ちはわかるんですよね、そして、その気持ちは自分たちにも来るだろうと勉強させていただいています。

歳だからと何もしなければ…現状維持から元に戻す治療へと捉えてもらうことも必要ですよね。

悪化するのは早いですからね。

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