【 ジュニアスポーツのオーバーユースと疲労回復 】
陸上の記録会の救護班として参加して、その後のケアでも、練習トレーニング重視でケガの予防・コンディショニングの必要性がまだまだだと実感しました。
以前は少年野球で投球制限をかけているのに肘など障害・骨折の相談があり、ありえないでしょ！と強く言ったこともあります。
日程や時間数を聞くと個々の子どもたちの成長と特性、動きや不安など見られていないんですよね。
足首や体が硬いのを改善もせずに疲労だけをためて日々を過ごすのはもうやめましょう。
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