効果的な歩き方

サッカー選手が、トラック２週で筋肉痛になる効果的なエクササイズって知っていますか？

体幹鍛えるよりも、足を整えて効果的なウォーキングから♪





足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪ 

足から治す9歳までの足育整体

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