【 成長痛や子どものケガを防ぐには 】

【 成長痛や子どものケガを防ぐには 】

あいかわらずオスグッドやシーバー病などの成長痛やジュニア期のケガが絶えないようですね。

これは医療費無償化なんでしょうか。

それよりも、なぜ多いのかが悩ましいですね。

目標は？

次の試合までにどうするの？

などの質問に悩みながら笑顔で答えてくれると嬉しいですね。

ではどうやってを具体的に、疲れをためたりケガをしたままでは、ないよね。

防ぐのは大人なんですよね。

親御さんにも繰り返し言っています。

大人が悪いのではなく、大人が守って送り出すんだと思います。

靴選びから、セルフケア、テーピング、食事のスポーツ栄養、定期メンテナンス、などなどキリがないですけど、実践して体感してからプラスαへと、伝えられているかと思います。

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スポーツアロマコンディショニング

で圧倒的しなやかな筋肉を手に入れる！

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足のお悩み専門店　【９歳までの足育 】いつまでも足育‪

相模原市橋本駅　コピオ相模原インター店すぐスポーツ整体

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運動系医療・ 足育整体 【mix Support】‬‪‪スポーツアロマ&ファイテン橋本城山治療院

2025年より新規シックスパッドSIXPAD整体治療院

業界初SIXPADMedicalPro導入店

さがみはら子育て支援者ネットワーク

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城山&出張・訪問整体可　足って匠

自転車ロードレース・ツアーオブジャパン帯同

光明学園相模原高校陸上競技部 関東大会関東選手権帯同

【 公園でひと休み 】

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【 歳だからとあきらめずに外反母趾浮き指も改善してきました 】

【 歳だからとあきらめずに外反母趾浮き指も改善してきました 】

今までいろいろやった

どこに行けばわからない

など足のトラブルで悩んでいたり、そのままあきらめている人も多いと思います。

年齢と共にできていた事が難しくなったりと、悩みが増えてしまっています。

あれはちゃんと毎日やっているのよ！

と笑顔で言ってもらえると、変化の確認と次の目標に向かえますよね。

外反母趾、内反小趾、浮き指と年配の方でも改善が見られてきました。

片足は浮き指が改善されてきました！

アレルギーや肌が弱くテーピングが使用できないなどあっても、短期間で5本指でしっかりとつかんで立つ姿勢を確認できました。

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【 ジュニアスポーツのオーバーユースと疲労回復 】

【 ジュニアスポーツのオーバーユースと疲労回復 】

陸上の記録会の救護班として参加して、その後のケアでも、練習トレーニング重視でケガの予防・コンディショニングの必要性がまだまだだと実感しました。

以前は少年野球で投球制限をかけているのに肘など障害・骨折の相談があり、ありえないでしょ！と強く言ったこともあります。

日程や時間数を聞くと個々の子どもたちの成長と特性、動きや不安など見られていないんですよね。

足首や体が硬いのを改善もせずに疲労だけをためて日々を過ごすのはもうやめましょう。

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【 慢性的な股関節が1回の施術で痛みが消えた 】

【 慢性的な股関節が1回の施術で痛みが消えた 】

脚長差などはよくありますが、仕事柄特定の姿勢を続けていると、日常的に固まってしまっていることが痛みの原因だったりしますよね。

もみほぐしで楽になることも多いと思いますが、すぐに戻ってしまいます。

肩甲骨の高さや巻き肩、臀筋の緊張などで片側の股関節に痛みがあり動きも制限されていました。

足首やアーチの調整をしていると徐々に股関節も動きがでてきます。

恥骨の調整とマッスルエナジーテクニック（MET）で回旋の動きもできるようになりました。

痛みをかばい続けた逆側の臀筋がカチカチなので、臀筋と腸腰筋を緩めるようにするとだいぶ変化がみられました。

肩甲骨はマッスルエナジーテクニックで柔らかさが回復したのでほぼいい感じ。

頭蓋調整は必須としているので、少し施術時間を要することが多くなりました。

体形はほぼキレイに整い、仙骨の動きも制限が取れました。

セルフケアのストレッチを実践してもらい、帰宅後もすぐに戻らないように意識してもらいました。

痛みは軽くなり歩行も変わったのは実感できたようです。

連日の施術などは難しいようでしたので心配でしたが、2日後に「痛みはなくなった！」と連絡をいただきました。

回数券売れば良かった！と返信。

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【 みらい子育てネットさがみはら連絡協議会の総会と交流会 】

【 みらい子育てネットさがみはら連絡協議会の総会と交流会 】

子育て支援者ネットワークの登録団体に加えていただき、【0歳からの足育いつまでも足育】に共感をいただいてきました。

総会で…理事に承認いただきました。

子育て支援団体「みらい子育てネットさがみはら連絡協議会」の会長を務める 高柳 眞木子さん 南区在住

さがみはら中央区 | タウンニュース 

https://share.google/HDSuhKcxE11L2iE0z

市内の80団体が登録されています。

個々の活動から、横のつながり、そして、子育てをしている方々までつながれる場づくりと情報発信ができればと思います。

今回は、僕も経験した青少年指導員としても活動され道場で子どもたちも指導している秋本市議とその卒業生である西田市議、城山のこども食堂など地域活動をされご自身も子育て世代である小林市議も参加していただき、場が和みました。

各公民館や子ども支援やママさんサポートの活動をされている方々も多いとおもいますが、情報交流が盛んになり、子育てとママさん支援が広がる場になればと思います。

まだまだこれからですので、皆様のお声をお届けください！！

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【 AI診断の注意点は人 】

【 AI診断の注意点は人 】

世の中はITからAIの流れで様々な行動や商品が変わってきますね。

セラピストとし12種体形法を元に施術を行っているので、AI姿勢診断などは導入しないと思います。

健康に携わる身としては、必ず【問診】が主になるはずですよね。

そして、ストークテストや動作、触診などで判断していきます。

機械では見落とされている場所は人が修正判断が必要です。ましてや人の体ですから、判断を誤ると逆効果になってしまいます。

よく親子でこられると、質問しているうちにお互い初めて聞く話がでてきます。

親子でも気づいていないことって意外と多いです。

子どもの体をケアする上でも非常に重要になってきます。

今後、健康系のお店やサービスでAI診断を元に案内や勧誘、販売を受けるケースも多くなると思いますが、説明をしてくれる人の知識が問われます。

というか、AI診断を武器に勧められたら断った方が良いですね。

資料見ても、展示会などでも非常に優れていて魅力的なシステムも多いのですが、営業ツールとしての活用法が安直な説明は、その人わかっていないです。

企業でも、Googleさんに聞いてみよう！とあからさまなメールを送ってくるオバサンがいました。

疑問点などを返信すると戻りはありません…信用できないですよね。

AI診断は優れた武器であり、致命的なものを明らかにしてしまうかもしれません。

補助金として多額の税金が配れますので、利用者側はキチンと見極める必要があります。

お客さんを信じさせるためだけのツールとして利用する人は逆に信用を失いますからね。

AIを上手く利用できるよう、自分の目や手の感覚を上げていけるよう日々勉強していきます。

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【 相模原陸上競技記録会の救護室での対応 】

【 相模原陸上競技記録会の救護室での対応 】

日曜日はギオンスタジアムでの相模原陸上競技記録会の救護室で緊急時対応等のためのサポートスタッフとしてつめていました。

いつものギオンスタジアムへの道！

新学期・新学年となって初めての記録会ということで、思春期の学生たちには様々な思いもあって迎えたと思います。

相模丘中学校、相模原中等教育学校、光明相模原高校と卒業校など関係3校には、早めに着いて見かけたので、勝手な激励と挨拶を。

救護室にいるので何かあったら、でも、来ることのないようにね！

トラックを車椅子で駆け抜けたり、救急車対応などありましたが、暑さの熱中症症状の対応もなく、人数も少なかったことでどうにか過ごせました。

今後も、何らかの折にお役に立てる機会もありそうです。

熱中症対策などのアイシング氷を配るくらいで１日終わると良いのですが、恐るべしフェーン現象…陸上競技の場合には、概ね長時間暑い日差しの下での競技は少ないので、当日までの体調管理に気をつけてもらいたいですね。

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【 日常生活の改善や運動スポーツの疲労回復や柔軟性などの機能回復にスポーツアロマを 】

【 日常生活の改善や運動スポーツの疲労回復や柔軟性などの機能回復にスポーツアロマを 】

コロナが明けて（まだ感染者は増えたり減ったりですが）東京オリンピック・世界陸上などスポーツ推進の機運が大きくなっています。

学校部活動などの動向も気になりますね。

日常生活の身体のケアにスポーツアロマを取り入れませんかと提案しています。

運動後の筋肉痛や疲労回復、柔軟性向上などにも、ストレッチやマッサージでは追いつかないと思うんですよね。

部活動に携わっていても、今まで自分の体のことを誰にも教わらずにスポーツをしてきたのかと思うと、子育ての段階から変わっていかないといけないと思っています。

メディカルトレーナーが伝える0歳からの足育を始めたのもそんな思いと、お母さん達から声です。

呼吸・器官支や乳酸の代謝を促進させて疲労回復早くするなど、スポーツアロマで運動パフォーマンスも上がります！

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【 足首の捻挫に湿布と白いテーピングは悪化します 】

【 足首の捻挫に湿布と白いテーピングは悪化します 】

捻挫というと足首が決まり事のようですが、正確には靱帯損傷で元に修復されることはありません。

直後の対応できて回復の時間も異なりますので、現場では氷での圧迫固定のアイシングで最小限に収めることが第一です。

湿布や白いテーピングは患部への冷却にならず可動制限をしてしまうので最悪です。

昔の湿布ってクレイでしたよね。

部活等での現場では応急処置をしてきましたが、サロンに来た方にはグリーンクレイとアロマのアイシングをすることがあります。

患部の治まりから全身を整えると少し時間も要しましす。

整復したあとはファイテンのチタンテープで補強すると歩けたり、翌日の試合に出場できたりと回復が早い対応ができています。

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【 スポーツにケガはつきものや成長痛の誤認識 】

【 スポーツにケガはつきものや成長痛の誤認識 】

アーティスティックスイミングの井村コーチの講演で強く言っていたことはケガをさせないコンディショニング作りですね。

リオオリンピックのメダルもその結果だと自信をもって語っていました。

【ケガをするのはコーチの責任】

青山学院大学陸上部の原監督もケガをさせないと良く言っていますよね。

オリンピックや箱根駅伝など目標に向かって取り組むと必然的に時間は限られます。たった一度のチャンスを失い、競技人生を終える選手も少なくありません。

プロ野球でも引退に追い込まれるのはケガです。

子どもの成長期も同じで、オスグッドやシーバー病などの属に言う成長痛は子どもの通り道ではなく、指導者と親が防がなければいけないものです。

ストレッチなどのセルフケアも必要ですが、正しいやり方や種類を指導している場にほとんど出くわしたことはありません。

解剖学や生理学など必要な知識をもったセラピストが帯同するのが理想ですが、難しいのが実情ですね。

治療系の施術や疲労回復、栄養だけではなく、正しいセルフケアなどもお話させていただいています。

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【 新年度も始まり学生アスリートはケガの多い季節にセルフケアの習慣を 】

【 新年度も始まり学生アスリートはケガの多い季節にセルフケアの習慣を 】

社会人は新年度も始まり心機一転等新たなスタートをしている方も多いかと思います。

桜まつりも雨に見舞われながらも、幸い多くの方が楽しまれたのではないでしょうか。

春休みの合宿・遠征から新学年、進学先での準備は済んでいますでしょうか。

一つ上に進み、練習強度や日程、体格差などケガが多くなる季節を迎えます。

日々の疲労を取り、自分の今を確認できる習慣化が大切ですよね。

相模原中等教育学校サッカー部の生徒たちと話していても、意識が変わってきたのかなと感じ、自主性が備わってあるようで心強く思いました。

外部指導員も進みそうですが、中学生の部活では予防コンディショニングを定着・習慣化させないとと感じています。

スポーツアロマコンディショニングのセルフケアを実践してくれている子もいるので、体の変化を親、コーチ、僕などのセラピストに伝えてくれますように。

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【 男性セラピストだからこそのしっかり圧でスポーツアロマの効果を高めます 】

【 男性セラピストだからこそのしっかり圧でスポーツアロマの効果を高めます 】

生活習慣、食生活、スポーツ環境など変化している中で、体の疲労回復やコンディショニングの難しさが表に出てきていませんか。

部活動などスポーツ現場での経験などからも、栄養面や体のケア（ストレッチやマッサージなど）が誤っていたり、不十分であったり、家庭と指導者が変わらないといけないと感じてきました。

足育やスポーツ栄養の講座や発信をし始めたのもそんな経緯です。それから月日も過ぎましたが。

特にスポーツをしている方の筋肉疲労や関節可動域の回復には、スポーツアロマコンディショニングの有用性と効果を感じ、日々のケアで広めています。

自分が体感して思ったのは、知らないってもったいない！

リラクゼーションのアロマも良いですが、筋疲労から運動能力の改善にはしっかり圧で緩めて、整体法・運動療法で整えて筋肉を作り直すことが必要です。

競輪のSS級の選手、サッカー日本代表、メジャーリーガー、オリンピックメダリストなどの施術に立ち会ったり、選手から話を聞く機会をいただき、今にも活かせていると思います。

スポーツアロマを取り入れてみませんか。

ジュニアアスリートから高齢者まで痛みの改善から機能回復まで違ってきますよ。

マッサージや電気治療では足りません。

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【 アスリートもストレスを抱えているひとも頭蓋調整が必要 】

【 アスリートもストレスを抱えているひとも頭蓋調整が必要 】

ストレス社会と言われて長く、パソコンや携帯で眼精疲労、アスリートは歯を食いしばり頭蓋・頭皮の硬い方が多く感じています。

合わせてジャパンメディカルトレーナー協会の講習会でも実感した顎関節との連動性。

成長やアスリートの疲労回復、更年期障害などにも言われることが多くなった睡眠にも直結しますよね。

足首と顎関節の連動性・コリレーション特性の調整は必ずしていますが、クラニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）の効果も感じています。

不眠や頭痛、自律神経、鬱などに悩まれている方も良い声をいただいています。

中学生からは『それが眠くなるんだよ！』とクレームがありました💦

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【 もみほぐしやマッサージではない均整法の十二種体形法の治す整体 】

【 もみほぐしやマッサージではない均整法の十二種体形方の治す整体 】

整体って…と聞かれるので、運動系医療・メディカルトレーナーの治す整体の基本分類を簡単にまとめてみました。

体形を整えるための経絡経穴や運動療法、オステオパシーの手技はあるのですが、おいおいにさせてください。

基本は足のコリレーション特性などの刺激からなんですが、スポーツアロマコンディショニングやファイテン、SIXPADの要素を僕なりにアレンジ・加えています。

オリジナルにお客様それぞれのオーダメイド整体・ブレンドアロマオイルの施術になっています。

遺伝子分析から栄養カウンセリングまで含めると、独自のものになっています。

​均整法の「F系」体型（十二種体型）は、主に骨格の歪みや動きの癖によって分類されます。

​F1（前屈型）：

背中が丸まりやすく、重心が前がかりになるタイプ。スポーツでは、前傾姿勢を保つランニングや自転車競技の選手に見られるような、しなやかな背中と強い太ももを持つイメージです。

​F2（後屈型）：

背骨が反りやすく、上体が後ろに反り返る傾向があるタイプ。水泳の背泳ぎや、ダイナミックな動きが求められる体操選手のような、柔軟な背筋としなやかな筋肉を持つイメージです。

​F3（左屈型）：

体が左に傾きやすいタイプ。野球の左打者や、左足で蹴り出す癖がある陸上競技の選手のように、左側の筋肉が発達し、重心が左に寄っているイメージです。

​F4（右屈型）：

体が右に傾きやすいタイプ。テニスのフォアハンドストロークや、右腕で投げるピッチャーのように、右側の筋肉が発達し、重心が右に寄っているイメージです。

​F5（右回旋型）：

体が右にねじれやすいタイプ。ゴルフのスイングや、ハンマー投げのように、右側への回転動作を繰り返すスポーツの選手に見られるような、強い体幹とねじれに耐える筋肉を持つイメージです。

​F6（左回旋型）：

体が左にねじれやすいタイプ。野球のバッティング（右打者）や、左側への回転動作を繰り返すスポーツの選手に見られるような、強い体幹とねじれに耐える筋肉を持つイメージです。

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【 近所の電話環境対応が 】

家の電話がつながらなくなっちゃって！

ガラケーだからさぁ、よくわかんないのよ

民生委員は断ったはずなのに、そんな話が舞い込む日々

逃げたインコ捕獲のお礼でサクラクッキーもらったり

【 合格祝い！新しいステージでのチャレンジへ 】

【 合格祝い！新しいステージでのチャレンジへ 】

受験シーズンから卒業式へと見聞きする風景も変わってきました。

一足早い河津桜も葉桜へと変わってきました。

春からの部活動などの日程を聞きながら、今の自分の体とセルフケアや栄養と睡眠なども含めた話をしながらの施術に時間が過ぎてしまいます。

強度が上がり、成長とともに自分の感覚も異なってくるので、ムリではなく自己コントロールをと話を納得してくれているようです。

体の変化や疑問などがあったら、お父さんお母さんに話すこと。

これが大切なんです。

親御さんにも過去の経験談を話しながら、気づいてくれるのが一番の応援だとお願いです。

新年度でケガが多いのは5月くらいです。

ケガをしないための準備を、今の自分の体の硬さや動き痛みを実感してもらいながらの施術が多くなりますかね。

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【 勝手に！すごい足踏みインストラクター！！ 】

【 勝手に！すごい足踏みインストラクター！！ 】

冬場の寒さや天候不順もあって、今は黄色い砂嵐が吹きますから、桜を見ながら散歩・ウォーキングで運動を継続できるようにと言っても、高齢者の方々は不安な顔をするんですよね。

ジュニアやアスリート専門、足の治療だけをしているわけではなく、足肩首腕などの痛みを諦めかけている高齢者の方々との時間も増えました。

まずは楽しくお散歩と食事の改善なんですが、ながらでできる効果的な運動でエンジェルボール、ファイテンのソラーチ、SIXPADと実感してくれている方も多いのですが、お家で3000歩！【すごい】が笑顔を広げてくれています。

股関節の手術後、交通事故後のリハビリや外反母趾などの足のトラブルの改善、腕や肩の痛みなど、歳だからと言っていた高齢者の方々などから声が返ってきています。

これならやってみようかしら。

から

わからなくなっちゃったの教えて！

そして

あれやってるわよ！

城山から津久井、橋本、八王子へと広がっています。

高齢者体操教室やろうかな。

菊池先生にはお許しをいただけると思って！勝手に！！【すごい足踏みインストラクター】として広げていきます。

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足のお悩み専門店　【９歳までの足育 】いつまでも足育‪

相模原市橋本駅　コピオ相模原インター店すぐスポーツ整体

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運動系医療・ 足育整体 【mix Support】‬‪‪スポーツアロマ&ファイテン橋本城山治療院

2025年より新規シックスパッドSIXPAD整体治療院

業界初SIXPADMedicalPro導入店

さがみはら子育て支援者ネットワーク

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城山&出張・訪問整体可　足って匠

自転車ロードレース・ツアーオブジャパン帯同

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【 なりたい自分になるために 】

【 なりたい自分になるために 】

先日は相模原中等教育学校のサッカー部⚽️に行ってきました。

キャプテン中心にメニューを作って良い練習風景でした。

先生が3年間基礎を中心に身につけさせようとした意図が伝わっている感じです。

体の話やケガについて少し話をすると。

「今度痛めたら診てもらおうかなぁ…。

違う！ケガしちゃいけないんですよね！！」

『足…気をつけなきゃ』

特に前期生に感じ取ってもらえたのが良かったですね。

スポーツを楽しく頑張るなら、中学生には習慣化させなければいけませんよね。

高校生で「どうすればいいですか？」では、今までどんな練習をしたきたのだろうと思います。

ケガを治すのが整体ではなく

【なりたい自分になるために体を整える】

のが本来の整体で練習より重要です。

ケガを治す時間はありませんよ！

そんな学生スポーツはもったいない。

アーティスティックスイミングの井村コーチが以前オリンピック後の講演で言っていました。

「ケガをするのはコーチの責任」

選手本人の自己責任にするのはやめましょう。

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【 城山公民館まつりでしろっぴー 】

【 城山公民館まつりでしろっぴー 】

春間近で市内各地でも公民館まつりかとりおこなわれています。

以前は青少年指導員として参加していたのですが、退任してからはご挨拶まわりみたいな。

少子化と言いながらも、お祭りや盆踊り、地元の催しなどには子どもたちの笑顔であふれています。

この子たちいつもどこで遊んでいるんですかね？

普段子どもを見かける機会少なくないですか。

「そうなんだよ！どこにいるんだろう😁」

お客さんからも、

引っ越してきて子どもたちを遊ばせたり地元の催しに参加させたいと思うとわからない

などと

聞かれることも多いんですよね。

先日は、ラ・フランスさんとのコラボ菓子がありましたが、今はうどんの南哲さんと小学生のコラボメニューが食べられる企画がありました。

食育って楽しくなきゃね！って思います。

そこに、地域や大人たちから学ぶことって多いですから。

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【 逃げたインコを捕獲して満足な一日 】

99歳にのオバチャンが縁側で元気なさげに座っていて。

どうしたの？今日は暖かくなってきたでしょ！！

「それがよぉ。鳥が逃げちゃって落ち込んでいたんだよ。」

ちょっと待って！

鳴き声聞こえない！？

「散々探したんだよ…」

いや、いる！

待ってて！

飛んで逃げることもなかったのでインコ捕獲！！

朝からいい一日でした。

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