【部活動 と協会の医務室に携わることができ陸上競技も危うさを感じます 】

【 部活動と協会の医務室に携わることができ陸上競技も危うさを感じます 】

サッカーや野球は技術指導練習に偏り過ぎ、さらに成長期の子どもの栄養失調や基礎体力が備わっていないことを感じ、先生方や栄養士、看護士の方々とも共有しています。

基本的には日々の疲労蓄積を怠っていることと、足の変位と靴選びからがほとんどです。

高校の陸上競技部で関東大会、関東選手権の出場してくれた選手たちも、先生の指導を理解し自分の日々のコンディショニングからケアに通ってくれました。

このことは、アロマ専門誌アロマトピアにも掲載させていただきました。

初めて出会った夏には、疲労骨折を2回経験してたことで個人記録も持っていない選手の回復も大きいです。

11月にケアに来てくれてからはシンプリントも発症しませんでした。

走る競技は成長痛と言われる痛みはおろかシンプリント等も防げます。

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【 相模原市中学校総合体育大会のためギオンスタジアム医務室待機 】

【 相模原市中学校総合体育大会のためギオンスタジアム医務室待機 】

気温も低く雨予報で、熱中症対策などないだろうと願っていましたら、後半は野戦病院でした。

車いす出動、メディカルセンターに受信可能な病院の確認など、親御さんとの連絡もあるので、先生方も大変でした。

部活動の外部指導になったら対応できないのではないかと。

しかし、偏平足障害の子が多すぎますね。

スポーツ、成長期の知識として大人たちが知ってもらはないと。

クラブチームなどで話してほしいなどありましたが、正直移動や準備など含めても仕事にならないもののようでした。

子どもたちを守るための専門の知識の普及や判断はなかなかバイトにもならないものです。

スポーツ現場に携わる方々や親御さんにはちょっと考えてもらわないと、子どもたちは壊れるだけです。

どう思われますか。

やるせななくなりますが、辞めるわけにもいきません。

みなさんのご賛同をお願いいたします。他 に も

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【 オフィス仕事テレワーク熱中症対策の室内にもスポーツアロマ 】

【 オフィス仕事テレワーク熱中症対策の室内にもスポーツアロマ 】

よくある話ですが、夏場のクーラー生活での冷えむくみ、腰痛などでケアに来られます。

コロナ、猛暑酷暑のキーワードも聞き飽きるほどですが、生活習慣の見直しセフルケアなども含めてお話をさせていだいています。

健活の話し合いでも、基本の考えを変えないと何の効果もないことを話し合ってきました。

骨、筋肉、栄養、睡眠、疲労回復ケアなど今日の活動だけではなく、前後の必要性など、むしろそちらの方が必要なんですよね。

施術後に体の確認をしていただきながら疲労回復ケアの必要性を体感していただいています。

ふくらはぎは第二の心臓！心臓や脳へも影響しています。

痛む前のケア、痛んだら早期回復へと体の動きなどの変化を体感していただいています。

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【 室内でもシッカリ歩ける足づくりを 】

【 室内でもシッカリ歩ける足づくりを 】

暑さや雨などの気候変動が大きい時代になり、なかなか外出・外運動が少なくなっていると思います。

成長期に必要な３６の動作、高齢者の筋力維持を考え、整体ケアに加えて室内のエクササイズ、ストレッチなどご案内しています。

見聞きすぎているとリスク管理が不十分なところも多いです。

部活動やラジオ体操でも、ながら運動では効果も半減しリスクが高まっています。外部指導が始まるとケガ人も増えるでしょう。

足を守る医師菊池守先生がまとめてくくれた「すごい足踏み」が好評です。

高齢者教室な施設でできると良いのですが。

実感がないとおろそかにして、続けないことって多いですよね。

深部筋を整えると筋肉の柔軟性や関節の可動域が広がりますのでより実感してもらっています。

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【 米粉たい焼きわわわさんに出会った！ 】

【 米粉たい焼きわわわさんに出会った！ 】

なかなかタイミングが合わずアルプス城山店やカインズ城山店などに出店しているのは知っていたんですけどね。

米粉の香ばしくさとほんのり甘い粒あんが！ふわっとするのさ。

ステキな大将も笑顔にさせてくれます。

https://www.facebook.com/share/1HLF3WCsdZ/

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【 子どもに多い浮き指も高齢者になってから改善 】

【 子どもに多い浮き指も高齢者になってから改善 】

マジ ぎゅんぎゅんぎゅん

好きすぎて滅！

耳から離れない猛暑でもない夏です。

浮き指の子どもが８割と言われて久しく、ママさんの遺伝と思われている方も多いと思います。

年配の方でも外反母趾がかなり改善できました。5本指でシッカリと立つ驚きです。

特に女性は肌が弱くテーピングでかぶれてしまう事が多いのですが、ご自身のセルフケアなどもあり、２ヶ月くらいで指が広がり改善できました。

気づいてケアすれば年齢関係なく改善できます。シッカリ歩いて１０0世代へ。

自分は自信がないんですけどね。

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【 城山公民館で開催したい子どもの足育に必要な運動 】

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個人活動が多く地元還元をできるような仕組みができていませんてました。

公民館で【足育セミナー】を開催する際にも知ってほしいのは、子どもの頃に必要な３６の動作です。

日常生活、成長期に毎日の中で動き使えていたものが、便利な世の中になり、コロナ禍を経て猛暑酷暑の夏で、できづらい環境も多くなっています。

小学校の体育などで補うのも難しいですよね。

浮き指が8割と言われて久しく、サッカーなどの子たちも偏平足が６割から７割、外反母趾が３割くらいを診てきました。

スポーツ推進の流れでより悪化が懸念されています。

そんな昔からと、今の生活の変化、スポーツの現状なども含め、妊婦さんに向けてもお話させていただいています。

ケガしてから、壊れてからでは時間がかかって元には戻らないこともあるんです。

スポーツ現場での痛みの根本を知って防いで欲しいと思っています。

足育セミナーのご依頼、サロンでのご相談お待ちしております。

それって高齢者も必要だよね！

なんて言われました…。

呼んでください。

橋本の新町自治会館では何度か行い、おねえさん方の笑顔にホッとしました。

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【 捻挫の後遺症で悩む 】

【 捻挫の後遺症で悩む 】

捻挫をした記憶もないのに数日前から足首の違和感を言われていました。

過去の記憶を辿っても何度も捻挫をしたことがあるようです。

かばうクセで逆脚の疲労もたまり硬く痛い場所を確認できました。

捻挫は症状ですので、正しくは◯◯靭帯損傷になりますね。

伸びたり切れた靭帯が修復する事はありませんし、代わりに補強する筋肉を鍛えるにも時間がかかります。

28個の骨と33の関節を整えてリハビリトレーニングが必要になります。

タオルギャザーなど案内された方も多いのではないでしょうか。

そもそも動きが不全な状態でセルフで動かそうとしても上手くできなく、飽きて止めてしまう人も多いと思います。

リハビリ、筋トレの頻度や効果ってなかなか直ぐには現れないものです。

それを白いテーピングで固定してしまっては痛みは軽減できるかもしれませんが、逆に痛みや違和感は長引きます。

なかなか予防は難しく突発的に受傷してしまうかと思いますが、早い対象とケアで十分早期復帰はできます。

サッカー部の全国予選で捻挫して、直後から対処できたので、翌日フルタイム違和感を感じ捺せないプレーができた選手もいます。

野球選手など走り続ける訳ではないので、固定で誤魔化している選手も多いのではないでしょうか。

ヤクルトスワローズの山田哲人選手なども長く悩んでいた時期がありました。

ピッチャーだと重心が安定しないのでコントロールを気にしてスピードだけではなく、肘や肩を痛めてしまいます。

今の少年野球などを見ているとヒヤヒヤします。現実に投球制限をしているのに何人もの小学生が肘を痛めているのを見聞きしてきました。

試合や技術練習よりも基礎体力の確認強化をしないとケガ人ばかり増えますよね。未来のある選手の閉ざさないように目を配らないといけませんね。

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【 不登校や起立性調節障害、発達障害などの子に必要な整体 】

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様々な生活環境の中で、精神的にも体力的にも不安定な子が多くなっているように思います。

子ども頃に必要な36の動作が限られることにより筋力の発達も限られ、姿勢維持筋が機能していないことで猫背や巻き肩も増えています。

もちろん足のアーチ形成も不全ですので、足から体形を整えて姿勢維持筋を鍛える準備が必要ですね。

今までにも、部活で頑張れたり、学校に行けるようになったり、進学してスクーリングなど成長ともに変わる変化に対応している姿を送り出しています。

姿勢の悪さは現代病です。

スマホやタブレット教育、運動環境の制限でより悪化していくかと思います。

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令和8年8月8日に八王子祭りへと行かれているでしょうか

末広がりが御縁をつなぐ。

毎年正月に八王子八福神めぐりをしているのですが、この猛暑で断念しました。

氷の競演にホッコリと感動し。

子安神社⛩️で足腰膝の祈願をしてきました。

地元には川尻八幡宮がありますので参拝。

8月11日みんなの津久井湖夏祭りが控えていますが、思いっきり盛り上げてもらいたいですね。

そして、城山の夏は！川尻八幡宮祭です。

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#夏祭り

【 暑さの中で制限される運動環境だからこそ 】

【 暑さの中で制限される運動環境だからこそ 】

夏休みも始まり、暑さを考慮した運動場所、時間、制限など様々かと思います。

十種の選手達はギオンスタジアムでガンガン走って跳んでいるし。

合宿のチームなども多いでしょうか。

行き先が猛暑酷暑というところもあるでしょうね。

足の教育、足の治療というのも日本ではやっと始まってきたかなというところです。

ゴールデンエイジには足のアーチ形成は固まってきます。

中学高校に入学した１年生は環境にも慣れて、もう代替わりですよね。

トップチームで頑張るために土台の見直しをしてください。

土台が整わないと膝や腰などに負担がかかり、疲労がたまりやすく痛みの原因にもなります。

整えて動きを覚えないと技術の習得もうまくいきませんよね。

限られた時間を活用するためには準備が大切ですよね。

高齢者も筋力の低下から姿勢維持筋が衰えることで膝痛につながります。

患部に湿布などの対処療法では治りません。

今の日本に求められているのは行動力！

お待ちしております。

足の変位、姿勢、靴、インソール、栄養、睡眠、セルフケアなど現状と今後についてもお話しさせていただいています。

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【 お土産返し〜津久井せんべい 】

【 お土産返し〜津久井せんべい 】

卒業生が毎回差し入れを持ってくるのでね。

そう気遣いができる大人になったんだなぁ…と。

相模原、津久井の地場の名産を知らないというので、都内での差し入れに持って行く【津久井せんべい】を渡したら家族で好評だったようで。

味が…多いのでまだ一回りしていないんですが💦

あと何味残っていたっけと思い、ブランデーせんべいを子どもに食べさせるわけにもいかないので。

カレー味まででメジャーなところは終わりましたかね。

次は自分たちで作る楽しさで喜んでもらえれば…ってもうオジイチャン💦

※写真は店舗サイトから拝借

tsukui-senbei.com https://share.google/BM3sNN8Qkm6euYvlp

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