やはり季節の変わり目などは“腰痛”を訴える方が増えますね。
【坐骨神経痛】と言われる方もみられます。
しかし、腰椎椎間板ヘルニアを患っていないのであれば、ほぼ【坐骨神経痛】ではありません。
お尻の深部にある梨状筋が硬くなり、坐骨神経に触れることで【坐骨神経痛】と同様のしびれにつながります。
ですので、対処法は【坐骨神経痛】とは異なってきますよね。
【梨状筋症候群】と言います。
膝の悪い方などはストレッチも難しいですし、お尻の深いところ・大腿骨頭と仙骨の間にありますので、セルフでは難しい場所なんですよね。
もちろん、エンジェルポールやテニスボールなどを工夫してセルフケアをしてくれています。
この時に、非常に効果的なのは、スポーツアロマ・コンディショニングなんです。
深部までアロマの成分が浸透してくれますので、ストレッチなどをする前にアロマオイルを塗ってから行うと効果的です。
是非、セルフケア用に「Aromavera for sports」を取り入れていただくことをオススメしています！
「座骨神経痛」という病名は存在しない! 痛みの原因は“お尻の奥の筋肉”が硬いから!?
#ヘルスプレス
梨状筋性坐骨神経痛・梨状筋症候群の治し方 ～ストレッチと治療法～原因不明の腰痛・痛み・しびれに
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