今回はトレーナーさんなどの全国からの参加が多かったようです。
肩甲骨の意識を少し変えるだけで、リラックス効果(ほぐしなどのコンディショニング)だけではなく、トレーニングへの連動性や意識が変わりますね。
ダイエット目線でみても、関節やリンパの滞りを改善するだけで体重の7%は減量できる。
腰方形筋や大腰筋への刺激がウエストにも効きます。
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