2015年12月31日木曜日

【足底筋膜炎からのマラソン復帰】「どこに行っていいかもわからなかったんです!」にお応えします。

【足底筋膜炎からのマラソン復帰】
《mix Support》では、「どこに行っていいかもわからなかったんです!」という方からの相談が多いです。

歩くこともままならず、「座っていても足裏が痛む」と言って久しぶりにご来店いただいたのは先月のことです。
提携させていただいている靴と中敷の専門店・足道楽さんからのご紹介でケアを受けていただいて以来でした。
足道楽のインソールを愛用しているのは今もときめくラクビー日本代表キャプテンのリーチ・マイケル選手がいますね。
http://www.ashidoraku.com/about/user.html

痛みが強いときは紫斑も出てきてしまっている状態です。
しかし、病院では関連性はわからず、皮膚科に回されても原因が不明で、「どこに行っていいかもわからない」と辛そうでした。

足裏に触れるだけでも激痛があるようで、常に力が入ってしまう感じでした。
当然、足指も動かず突っ張ったままです。

あれから2ヶ月もたたずに、親子マラソンに参加されたそうです。

足指の体操やランジなど、指導させてもらったケアやエクササイズも続けてくださり、着実に回復しているということでした。

「専門性の物にこだわって頼ってきましたが、自分に合ったものを選ぶことの大切さを痛感しています。」
「楽しく続けるためには、やはりケアを怠るとこういうことになってしまうんだと、やっと気づきました。」
「足の形を見ていて、これって本当に自分の足なのかな?っていうくらい柔らかくなって土踏まずもできてきたんですよ!」

年明けは、横浜マラソンが走れるくらいに調整していきたいと笑顔でご報告いただきました。
アロマベラ for sports を使用しているので、加えてファイテンのメタックスローションを取り入れたいとお買い上げいただけました。




アシブラでのサポートもオススメです。


本当は、ケガや痛みは経験したくはないですが、きっかけとして自分の変化に気づくと、変わることって多いですよね。

ちょっとしたきっかけ作り、無理なく続けられもっとが欲しくなる提案を来年もできたらいいなと思います。

2015年・今年も残り数時間です。
お客様の声を思い出し、今年一年を振り返っています。

皆様にとりましても、来る新年が素敵な歳となりますようお祈り申し上げます。



足首硬くないですか?
膝腰の痛み肩こり不調の原因は足首と踵の歪みです!
足指を使えると首肩腰膝がラクになる♪
足から治す9歳までの足育推進整体サロン
相模原市橋本駅前【mix Support】
ファイテン橋本・城山店
相模原市緑区橋本6-12-2 SGビル305
電話 042-771-7045

#相模原 #橋本 #横浜 #川崎 #町田 #八王子 #ファイテン #スポーツアロマコンディショニング #足育 #育足 #整体 #足のアーチ #浮き指 #偏平足 #外反母趾 #ハンマートゥ #足のトラブル #回内足 #足底筋膜炎 #足底腱膜炎 #オーバープロネーション #土踏まずの痛み #足裏痛い

2015年12月28日月曜日

走り納め後のメンテナンス

陸上部のメンバーも昨日の走り納めを終えて、強化トレーニング後のメンテナンスに来ています。

外くるぶしの上の骨の部分が痛むと整形外科を受診したら、腱鞘炎と言われたようです。

ふくらはぎの張りが強く、足首も固いので動きをつけながら、リハスポテープで補強です。


#トレーニング後のメンテナンス #チタンテープ #リハスポテープ

2015年12月22日火曜日

セルフコンディショニングに素手洗いのススメ

日ごろの疲れ、スポーツ・部活後のケアには、必ずセルフケアが必要だと説明しています。
セルフケア+定期メンテナンスは必須です。

僕らは、ケガをした対応だけではなく、本来はパフォーマンスアップ、コンディショニングのためのお手伝いがしたいんですよね。
まぁ、そうも言ってられずに、捻挫や靭帯損傷、腰痛、膝痛、肩痛、足裏痛、不眠などなど、様々な不調のご相談をいただきます。
整体?という対応の範疇を超える事も多いんですが。

セルフケアというと何が思い浮かびますか?
ストレッチング、マッサージあたりでしょうか。
アイシングやテーピングとなると、更に知識や技術のハードルが上がりますよね。

できればマッサージ効果を高めてくれるグッズ(オイルやクリームなど)を活用してくれることを推奨しています。
塗るだけ、刷り込むだけ、流すだけでも効果を実感してもらえると思いますので、ファイテンのメタックスローション・クリームや
スポーツアロマコンディショニングのアロマベラ for sports の活用をオススメしています。

お風呂上りや寝る前の総仕上げとして使ってもらえれば一番でしょう♪

小学生アスリートの子達には、セルフケアを日常生活に定着させるために、お風呂の入り方がオススメなんですよね。
夏場はシャワーで済ませてしまう方も多いですよね。
お尻など深部の筋肉を温めるには、最低10分程度は湯船につからないと熱が広がらないようです。
のぼせてはいけないので、交代温浴なども紹介しています。

まずは、スポンジを止めて素手で、ふくらはぎを中心に脚を洗うことを薦めています。
社会に出ても、スポーツで上を目指すにも、心理学やコーチングでも、大切なのは自分の現在位置の把握ですよね。

毎日触れる習慣から自分を知ること。
それが、継続的なセルフケア、今日の疲れを明日に高めるアクティブセルフケアへとつなげてもらいたいと思います。

あまりゴシゴシとスポンジなどで皮膚を擦っても、お肌にも良くないんですよね。

体のタオル洗いはNG?素手洗いでマシュマロボディを目指す*
http://momogirl.jp/beauty/post-5247/


足首硬くないですか?
膝腰の痛み肩こり不調の原因は足首と踵の歪みです!
足指を使えると首肩腰膝がラクになる♪
足から治す9歳までの足育推進整体サロン
相模原市橋本駅前【mix Support】
ファイテン橋本・城山店
相模原市緑区橋本6-12-2 SGビル305
電話 042-771-7045

#相模原 #橋本 #ファイテン #スポーツアロマコンディショニング #足育 #育足 #整体

2015年12月20日日曜日

ファイテン橋本城山店・橋本駅前バランス整体ミックスサポート 立て看板リニューアル

マンション入り口の立て看板をリニューアルしました!

大掃除とはいきませんが、ちょこちょこ作り直したり、片付けたりしています。



足首硬くないですか?
膝腰の痛み肩こり不調の原因は足首と踵の歪みです!
足から治す9歳までの足育推進整体サロン
相模原市橋本駅前【mix Support】
ファイテン橋本・城山店
相模原市緑区橋本6-12-2 SGビル305
電話 042-771-7045

#相模原 #橋本 #ファイテン #スポーツアロマコンディショニング #足育 #育足 #整体

2015年12月17日木曜日

ゆるナチュ育児の会から自家製キムチ!

ゆるナチュ育児の会さんで、先日キムチ作りをしていましたが、年末のご挨拶?に届けていただきました!


びわ染めの袋もホッコリする色合いで、使い手もありそうです。

ありがとうございました!

#キムチ #ゆるナチュ育児の会 #びわ染め

2015年12月16日水曜日

世界最高の舞!羽生結弦選手の首元にはアースの輝き ◆数量限定40cm

フィギュアスケートのグランプリ(GP)ファイナルで羽生結弦選手が、また世界最高得点で男子史上初の3連覇を果たしました!
その首元には、アースの輝きがありましたね♪
限定5点セット40cmあります(^o^)
ネットでご購入の際には
カタログ番号 22014-324
をお忘れなく♪
橋本駅前【mix Support】
ファイテン橋本・城山店
電話 042-771-7045
神奈川県相模原市緑区橋本6-12-2 SGビル305


にほんブログ村 健康ブログ 整体へ
にほんブログ村

2015年12月14日月曜日