2015年12月28日月曜日

走り納め後のメンテナンス

陸上部のメンバーも昨日の走り納めを終えて、強化トレーニング後のメンテナンスに来ています。

外くるぶしの上の骨の部分が痛むと整形外科を受診したら、腱鞘炎と言われたようです。

ふくらはぎの張りが強く、足首も固いので動きをつけながら、リハスポテープで補強です。


#トレーニング後のメンテナンス #チタンテープ #リハスポテープ

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