【 膝や腰の痛みの指標とこれだけでも 】

【 膝や腰の痛みの指標とこれだけでも 】

#足から治す ！運動系医療士 #メディカルトレーナー｜スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー｜ファイテン認定ケアトレーナーの匠です！！

整体には“驚き”と“発見がある

膝腰の痛みはもちろん、スポーツ障害など基本チェックで膝の「膝眼」の確認します。

左右差が痛みの元となることも多いです

が、根源はまた他にもあります。

筋力差や筋肉の疲労など。

両膝眼に母指を当てながら膝の曲げ伸ばしをすることだけでも揃い、痛みや痛みが軽減することもあります。

ファイテンのチタンテープを膝裏の「委中」ツボに貼ることでより軽くなることも多いです。

その判断は、やはり客観的にセラピストに見立ててもらい、施術を受けもらうことが再発予防にもなります。

痛みの伴うマッサージや白いテーピングでの固定だけは避けてくださいね。

女性は特にテーピングによるかぶれなど気になされるので、丸テープを活用して効果も感じてもらっています。

はがれやすい場合にはチタンテープやキロテープを補強しています。

整体と言っても、それぞれの症状などによって対応をしていますので、時間や追加のケアなど相談しながら進めていますので、お気軽にご相談ください。

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【 ひるおび 頸長筋の筋トレ・ケア 】

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整体には“驚き”と“発見がある

モーニングショーに続き【ひるおび】でも健康系の話題が続きます。

季節の変わり目や寒暖差、天候、疲れの溜まりやすい季節などは常ですね。

肩こりやストレートネックなどては、僧帽筋や胸鎖乳突筋など首周りの筋肉のストレッチなどのケア方法がよく話題になりまくが、セルフケアはもちろんマッサージ・ストレッチでも難しいのではないでしょうか。

特に、頸長筋はどうです？

やはりスポーツアロマトリートメントにカッサやカッピングを加えると動きも可動域も変化に驚きの声が多いです。

リラクゼーションのアロマオイルの調合と異なり、スポーツブレンドは筋肉やメンタルへの効果は実感してもらえます。

足だけではなく、首肩の動きが変わりますので、走るだけではなく、投げるや食いしばる競技のアスリートには欠かせないものにしてもらいたいですね。

ミックスサポートでは、SIXPAD+スポーツアロマ+運動系医療のトリプル施術で日常からスポーツまで対応しています。

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【城山もみじホール 秋の展覧会】

今後も、急な寒暖の差に一喜一憂する生活かと思うと気が気じゃないですね。

予定外は想定内として気持ちの余裕だけはどこかに携えましょう。

コールセンター勤務時代は、日常でしたから頭と行動が少し養われているかと思います。

城山もみじホールでの【秋の展覧会】開催のポスターが見られましたので立ち寄ってみました。

日曜日までですよ。

１枚ポストカードをいただけるというので、自宅サロンの玄関にはらせていただいています。

やっぱり、小倉橋で生まれ育ちましたし、移り変わりの風景がホッとします。

細かな水彩画に足を止めてしばらく、楽しませてもらいました。

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【 モーニングショーで温度差による３大ぎっくり 】

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整体には“驚き”と“発見がある

猛暑からの天候不順から急に秋めいて、気温の寒暖差が激しくなりました。

洋服の準備、選択も迷いますよね。

大小は別にして、日本の四季から対応する時期には疲労がたまり、体調を整えるのは準備が必要ですからね。

しかし、今年は異例が続きましたから難しいですね。

日ごろからの準備・対応がぎっくり予防につながりますね。

もう、年末の心配をする季節ですが、大掃除でぎっくり腰など多いので注意だけではなく実践しましょう。

腰…背中、膝、どこが“ぎっくり”になるかは急にストレスがかかる要因がありますが、炎症熱感が広がらないように初期対応と早期治療が大切です。

ちょっと語弊はありますが、ムチウチの様に急な負担がかかった結果ですので、もんだりマッサージでは悪化の危険があります。

湿布薬、白いテーピングやサポーターなどで固定するのはもってのほかです。

２ヶ月日常生活に支障をきたすかの肝心なところになります。

特に、腰膝の痛み不安の声が増えました。

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【 足のトラブルは9割！外反母趾や偏平足ではなく知られていない小指 】

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整体には“驚き”と“発見がある

外反母趾や偏平足など足のトラブルで目に付くものはあるかと思います。

本当に日々のケアや子どもの頃からの足育が必要なんです。

そこで、あまり認知されていなく、

でも、重要なのが【小指】

外反母趾と合わせて内反小趾となって、小指が内側に入り込んでしまう状態も見受けられます。

意外と見過ごされていて認知がないのが【寝指】

小指がねじれ込んでいる状態で浮き指ともつながっているかと思います。

すぐにでもみなさんチェックしてみてください。

外側荷重となり太ももやお尻の筋肉が硬くなり、腰痛の原因となっています。

スポーツアロマコンディショニングの手技でも重視しているところですが、臀筋群はもちろん、太ももの外側は腸脛靭帯がありますので痛いんです！

サッカーのグローインペイン症候群や前十字靭帯断裂後の手術から落ちて硬くなった筋肉を緩めるにも痛さは覚悟してもらいます。

その点、スポーツアロマに加えてSIXPADMEDICALPROが加わりましたので、カッピングなども活用すると筋肉の弾力に劇的な変化が見られます。

比較的短時間で結果が出せるようになりました。

日々のお客さまへのチェックや先日の福祉まつりの足型診断でも驚きと納得の声です。

グーパー運動やタオルギャザーなど知られてはいると思いますが、日々の体調確認にお風呂や朝くつ下を履きながらなどやってみてください。

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【 姿勢の評価の大切さ 】

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整体には“驚き”と“発見がある

AIの姿勢評価システムなどすごい世の中になってきましたね。

客観的に映像で自分の姿勢と歪みや傾きのポジションが見られることで、体のメンテナンス・調整が必要だと感じられた方も多いのではないでしょうか。

12種体形法はその歪みの原因となっている椎骨や欠如した特性なども観ながら整えていく整体法です。

AIアプリなどを導入して皆さんに認識してもらいながら調整ができれば良いのですが、自分の目と会話・問診から紐解いていこうとしてしまいます。

施術中にも関連部位が変化したきますし、次は…と考えると内心ドキドキしていることも多いです。

AIの世の中になって変わるものは何かな！？

知識など必要だろうと考えましたが、やはり、使いこなせる“人の力”にたどり着きますね。それっぽく言うと人間力というのでしょうか。

Googleさんに聞いた情報をそのままコピペしたようなメールやWeb情報を見ると…疲れます💦

採用代行の会社での仕事で、うんざりしてしまったというのが本音です。

知らないことを調べるだけで土台がないとメッキはすぐにはがれますよね。

セラピストとしても、AIも活用して皆さんの身体を整えるための知識や手技、見立てを研ぎ澄まし鍛錬することから。

根本の原因と向き合っていく姿勢をより引き締めていきたいと感じています。

解剖学、生理学、神経学、心理学など基本を押さえ、新しい発見と照らし合わせながらまいりましょう。

こういった垂れ流しの情報だけを鵜呑みにしてモノを買うと失敗しますね。

もう、AIの先に差し掛かっているようですし。

しばらく氾濫したメディアの情報が流されると思いますが、冷静な対応をしていきましょう。

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【 正しい足づくりと歩き方の習得から 】

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整体には“驚き”と“発見がある

MLBワールドシリーズでの劇的なドジャース連覇と日本人選手たちの活躍に世界が沸きましたね。

神様仏様稲尾様

権藤権藤雨権藤

と日本には伝説の名投手たちの逸話がありますが、日本一やワールドチャンビオンの称号には常識を超えた活躍と采配があるものです。

大谷翔平選手ばかりが毎日の話題になりがちですが、シリーズMVPとなった山本由伸投手の完投勝利や最後の連投には興奮しましたね。

矢田修トレーナーとの信頼関係のもとに進んだきたインナーマッスルを中心としたトレーニング方法も話題となっています。

〈正しく立てない者は、正しく歩くことはできない

　正しく歩くことができない者は、正しく走ることはできない

　正しく走ることができない者は、正しく投げることはできない

　正しく立つには、正しい呼吸と集中が大切〉

メジャー移籍前に山本投手は投球法を大幅に変更しています。

当時は実績からも否定的な意見が多かったではないでしょうか。

メジャーで1年間ケガなく投げるには必要なチャレンジをしていると僕には映りました。

それは昨年、今年の数字となって表れ、連投にも力で勝つ事ができたのではないでしょうか。

大谷の二刀流と併せて驚きと称賛の拍手を全世界が送っているでしょう。

正しく立つととの重要性をやっとプロ野球界も取り組んでいますが、サッカーの浦和レッズでは20年年以上も前から歩行の修正を指導していました。

当時、田中達也選手やワシントン選手の映像を見せてもらいました。

大宮アルディージャでは、ウォーミングアップにノルディックウォーキングを取り入れていました。プロ野球ではベイスターズの中畑監督もやってきましたね。

立つと歩行はパフォーマンスを上げるだけではなく、ケガのリスクにもつながります。

これ、プロだからではなく、ジュニア期から取り組まなければならないことですよね。

これで変わりますかね。

でも、正しく立つためには、正しい足のケア。

スポーツパフォーマンスを上げる走りには、歩き方の習得が必要なんですよね。

子どもたちの指導には、この視点のあるチームを選びましょう！

だから、足って大事！

足育はファーストシューズの選び方から先まで。

そして、生涯足育で元気に歩きましょう。

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【 間違ったサポーター選び 】

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膝や腰の痛みや違和感でサポーターを使用している人はどのくらいいるのでしょうか。

接骨院やスポーツショップで販売しているものは、【あなたの身体のケアには必要】ですか？

痛みを軽減しないと日常生活に支障をきたす場合はやむを得ないと思いますが、常用することで制限＝筋力低下と運動制限が生まれます。

これは、白いテーピングで固める応急処置とおなじです。

インソールの相談で多かったのように、逆に、炎症とは別の筋肉痛のような痛みを伴う場合や、外せなくなることがあります。

飲んで治ると思ったら間違いのサプリメントと同じですね。

適切なケアをして、体が本来の動きを取り戻すことが大切です。

ファイテンのサポーターをオススメするときは、固めるためではなく、筋肉のリラックス効果などが医学的に立証されているためで、保護しながら改善と筋トレへの導きがあるからです。

良いものは、選べる知識が必要ですので、ご相談ください。

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【 不眠や偏頭痛の悩みもスポーツアロマの定期メンテナンスで改善 】

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精神的ストレスが多い現代社会、とそれっぽく言いますが、様々な生活環境の変化で考えること、不安はきりがないですよね。

月に1回は身体のメンテナンスと決めパートナーの了承のもとに整体を受けに来られる方も多くなっています。

アスリートもケガの早期復帰よりも事前の疲労回復に定期的に来てもらっています。

もちろん、試合前後の対応も変わらないでくね。

オフィス仕事や性別年代に関わらず、不眠や偏頭痛の悩みも多く感じます。

最初は足や腰のの痛みで来店されても、改善してくると、「実は」ということもあります。

天候や気圧などの変化も激しくなって、気持ちの問題という昭和とは違うメンタルが体に影響を及ぼすことも多いのではないでしょうか。

コロナ感染など家族の変化の中で身体のケアも後々になったり、おろそかにしてしまっていた事から、世の中の雰囲気も変わって、定期的に通ってくれる方の報告が良いものばかりでホッとしています。

自分のことなら、子どものこと、次は連れてきても良いですか？など。

スポーツアロマとの併用やセルフケアを実感してくれている方は、特に感じます。

運動の前後の準備メンテナンスだけではなく、日ごろの疲労回復や体調管理・確認にリラクゼーションとは違うアロマの効果を感じてください。

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【ぶらぶらサタデー川越】1年後の自分へ時越郵便

ぶらぶらサタデー 2025年10月25日(土)放送 タカトシ温水の路線バスで！　こんな新しい川越はいかが？ - フジテレビ 

ぶらぶらサタデー川越

https://share.google/mpnjIi55Lla09BKbb

川越の時越郵便が紹介されていました。

時越郵便

 https://tokigoe-yubin.studio.site/

橋本の足道楽の店長をしていた元EXILEのマティーさんのお店です。

ムエタイ世界チャンピオンの瀧澤博人選手の思いからできたもののようです。

1年後の自分に…どんな手紙書けますかね。

小江戸川越での思い出にどうですか。

お腹を満たすには！

らーめん五葉 川越店

らーめん五葉

 https://share.google/OjUjb8j3K7dtAbjiu

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【PV full】わたSHIGA輝く国スポ・障スポイメージソング「シャイン!!」

【 抗酸化作用や眼精疲労に良いと言われるアントシアニン 】

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猛暑の中、土の乾燥が早く心配していたバタフライピーが、急激な気温と雨にも負けず花を咲かせています。

種もでき始め来年はゴーヤやヘチマのグリーンカーテンに変わるのではないかと妄想しています。

眼精疲労にアントシアニンの豊富なブルーベリーなどが良いと言われますよね。

近隣にブルーベリー園がいくつもあるので母達の手伝いで数キロ摘んだ暑い日もだいぶ前のことのようです。

ハーブティーなどで知られるバタフライピーはブルーベリーの4倍から10倍にもなる含有量があります。

味はないのでレモングラスなどに加えてブルーの色を楽しんだり、サラダに添えて楽しんでいます。

レモンを垂らして色を変えたり、子どもなどは喜んでくれそうです。

だいぶドライフラワーも増えました。飲料水に加えたり、ハーブティーで楽しめる量が採れてきました。

目で楽しむ健康法も良いですよ。

でもですね、伊藤園からペットボトルが発売されていました！

まで販売しているところはわずかのようです。山積みで売られていました…

あっ、写真はAIです！

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第九回 つくい湖 湖上祭2025のポスターを掲示

11月16日（日）10:00〜18:00開催

第九回 つくい湖 湖上祭2025のポスターを掲示させていただきました。

つくい湖湖上祭

【 SIXPAD MEDICAL PRO で動作確認 】

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整体の12種体形法で動作確認でも、前後左右回旋など痛みや違和感を確認しながら進めています。

SIXPADメディカルプロ15分刺激でも動作改善は体感できます。

体幹トレーニングで横隔膜の動きまで改善から、上肢の可動域も変わります。

さらに、スポーツアロマでしっかりとした圧の施術を加えることで、弾力のある筋肉で関節の動きも整い、より大きな変化を体感してもらえていると思います。

施術手順は症状等により変わりますが、自分の動きにどのくらいの変化があるかチェックしてもらえればと思います。

症状の改善と予防コンディショニング調整には、より時間を意識した結果が出せます。

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【 SIXPAD MEDICAL PRO でレスリング部員のコンディショニング 】

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SIXPADメディカルプロ導入前後から、アスリートなどの期待は大きかったのですが、時間・部位・強度など、声をもらっています。

概ね予想以上です。

日本体育大学レスリング部員の定期ケアでも、強化よりも改善を目指してメディカルプロの刺激とスポーツアロマで疲労回復ブレンドで体を整えていきました。

施術、メディカルプロ共に可動域の改善は体感してもらえるのですが、アスリートには欠かせないと感じましたし、声と表情から絶対！

名古屋グランパスでも導入されているようですので、サッカー、野球、ゴルフ、テニス、バレーボール、バスケットボールなどメジャースポーツはもちろん、マイナースポーツでも体感してもらいたいですね。

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【 十種競技森口選手のケア スポーツアロマ×SIXPADメディカルプロで可動域改善 】

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陸上競技の日程も終盤になり、十種競技の森口諒也選手（オリコ）が疲労回復などのケアに来てくれています。

SIXPADメディカルプロで深部筋に刺激を入れてからスポーツアロマコンディショニングなどで筋疲労などのケアをしました。

不安な部分も取り除かれ、今季の最終目標に向かって順調のようです。

メディカルプロの効果を体感してもらいました。

体幹の可動域も広がり、整体×スポーツアロマとはまた違った動きやすさを感じてもらえたようです。

十種競技をやりきった体も次に向かってリセットできたようです。

走る基本の陸上競技や回旋動作でしっくりくる野球やゴルフなどの競技には、特に取り入れて効果を感じてもらいたいと実感した。

サッカー、バスケ、スケボー、バレーボールなどウォーキングだって変わります！

SIXPAD MEDICAL PRO導入

相模原市内やオリコさんのイベントなどで森口諒也選手を見かけたら声をかけてあげてください！

イケメン×デカいので目立ちます✌

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【 治す整体×スポーツアロマ→SIXPADで鍛え治す 】

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#足から治す！運動系医療士 #メディカルトレーナー｜スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー｜ファイテン認定ケアトレーナーの匠です！！

整体には“驚き”と“発見がある

天候や日常生活の変化で体調管理も難しくなってきましたね。

栄養、睡眠、運動、セルフケアにストレッチなど、皆さん工夫されているでしょうか。

突然の痛みに慌てたり、歳だからと不安な日々を過ごす前に、定期的なからだメンテナンスをオススメしています。

スポーツの秋、文化の秋から猛暑の疲れを残したままに慌ただしく年末年始でギックリ腰など、定番になっていませんか。

気分を癒したり、気持ちをスッキリしたりと芳香効果の【アロマテラピー】は日常にも広まっていますよね。

精神的に、身体にも、アロマオイル【精油・エッセンシャルオイル】は効果効能が高いものです。

ラベンダー、ローズマリー、ユーカリなどいくつご存知でしょうか。

それぞれに薬事効果のある成分が含まれていますので、その時の気分だけではなく、筋肉の疲れやホルモンの循環にも影響してきます。

スポーツアロマでは、オイルのブレンドを皆さんの体、メンタル、日程などの状態に合わせてブレンドして、リラクゼーションよりも効果を高くするために濃度を濃く、しっかりとしたトリートメントで体をほぐしていきます。

筋肉の弾力や関節の動きが、ストレッチやマッサージなどとは劇的に変わります。

ウォーミングアップやクールダウン、急性期の体の変化に応じてもブレンドやトリートメントの施術内容が異なります。

首肩の動きや軽さ、ふくらはぎの弾力や足首の可動と軽さはイベントでのクイック部分のトリートメントでも感じてもらっています。

ミックスサポート運動系医療士の匠の施術では、基本を治す整体の均整法・オステオパシーのソフトで鍼灸のような経絡経穴のツボを運動療法で整えていきますので、体の歪みもしっかり整えて行きます。

さらに、SIXPADで新開発された深部筋インナーマッスルを鍛え直すメディカルプロ治療器が加わり、疲れや痛みを改善するに加えた予防療法がアップしました。

体幹トレーニングやストレッチなども大切ですが、なかなか硬くなった筋肉やさぼり筋に刺激を加えて改善することは、特にセルフメンテナンスでは難しいものです。

トレーナーにチェックをしてもらいながらトレーニングを計画的に行わないと効果も低くなります。

SIXPADメディカルプロでは、腸腰筋や腹斜筋、腹横筋、深部殿筋群まで短時間で刺激を加えて鍛え治します。

定期的なメンテナンスと鍛えなおすことで予防と強化につなげましょう。

もちろん、セルフケアやトレーニング、テーピングなどの補助の提案もしっかり行っていきます。

長年学校の部活動（光明相模原、相模大野・相模原中等、横浜創学館など）にも関わってきましたが、日頃からスケジュールに合わせたメンテナンスや体調管理が行き届いていません。

ジュニア育成期からの習慣化から見直して、ケガの予防と上を目指す心と体を手にしませんか。

ウォーキングや体操などの運動からスポーツまで、体の状態を整えることは年齢も含めて変わりません。

時間とお金など限りはあるかと思いますので、振り返る後悔や諦めではなく、しっかりとした日常生活を楽しみましょう。

お待ちしております。

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映画「ヒポクラテスの盲点」予告編（監督：大西隼）

先日、MOVIX橋本で観てきました。
当初から疑問の多い事がありましたが、

経緯がわかります。

今後の検証も注目しましょう。

そして、被害にあわれた方、現在も苦しむ方々のことを思うと言葉もありません。

僕も一時期うまく力が入らないような不思議な感覚がありましたが、

現在はラジウム水などの常用などで解毒されていると信じています。

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整体には“驚き”と“発見がある

台風による八丈島のお客さまの状況確認やコロナ感染での学級閉鎖の影響など急な対応もありました。

島内の被害が伝わる中、連絡も取れました。

青少年指導員として何年か出展参加してきた「城山もみじまつり」も雨の影響もなく行ってきました。

子どもの頃は城山湖まで自転車で上がっていったのですが。

「暗闇書道」の大先輩に会って乱筆を💦

子どもの頃は武道館に表彰受けに行ったんですけどね。

筆は慣れないと…ペンでも同じですね。

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