昔は、腹筋を鍛えて割る！などの根性腹筋から「体幹トレーニング」の有用性と変わってきましたが、トレーニング時の姿勢やチェックポイントを意識できていなく、時間だけ維持する筋トレっぽい運動をしていることがほとんどですよね。
サッカー部での風景でもヒドイものでした…。
そもそも、日本人の特性として、腹筋を鍛えると動きが悪くなる人の方が多いと言われています。
僕は、測定してもらったところ、逆に腹筋を鍛えて5本指ソックスを履いた方が力の連動性が生まれる方の特性でした。
姿勢を維持する筋力や能力が低いのであれば、筋力補強と平衡感覚などの姿勢を整えられるケアや運動でおぼえることが必要です。
やって満足なトレーニングや練習から、本来の自分の特性を活かし、習得できていない部分を補うコンディショニングに変えていきませんか。
いくら練習しても、効果は得られず、ケガの原因を増やし、疲労＝練習成果になっていきます。
スポーツアロマコンディショニングで圧倒的しなやかな筋肉を手に入れる！
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