サロン de 小松菜！
サロンで栽培して採れたての小松菜！
水素水に漬けてシャッキシャキになったので、自家製豆乳ヨーグルトでドレッシングを作ってサラダです(^o^)
残っていた「ささみプロテイン」を入れて！
#まごわやさしい #食育 #ささみ #プロテイン
2016年5月28日土曜日
2016年5月26日木曜日
今年に入って2ヶ月走れなかったのにベストタイムが出ました！
２月の終わりに初めてケアを受けに来てくれた大学生ですが、先週の記録会ではベストタイムで走ることができたそうです。
10ヶ所近くの治療院でも膝蓋靱帯炎の回復が見込めず、どうにかしたいとネットで探し当ててくれたそうです。
http://mixsupport.blogspot.jp/2016/03/4.html?spref=tw&m=1
膝の調子が良いのが、逆に、ペースを上げ過ぎるのが心配なくらいで軽いアキレス腱炎まで起こしてしまいました。
しかし、本人は調子の良さと自信で、先の目標がもう目の前のようです。
チタンテープのツジオカ貼りの効果も実感し、記録会へ向けてケアができました。
スポーツアロマ・コンディショニングトリートメントでの筋肉の弾力や柔軟性の変化、調整過程でのタイミングなど、良い状態にして送り出せたと思います。
関東インカレに出場していた選手の状態も気になりますp(^_^)q
2016年5月23日月曜日
本日オープン淵野辺コワーキングスペースkonomachicafe
淵野辺駅南口に本日オープンしたコワーキングスペースkonomachicafeさんには、ファイテン商品のコーナーも用意していただいています。
メタックスローションやアクアゴールド フェイスウォッシュなどが好評です！
桑葉の試飲もできますよ(^o^)
見学も自由なのでお立ち寄りくださいね。
税務相談もできますよ(^o^)
#コワーキングスペース #相模原 #淵野辺 #コノマチカフェ #ファイテン
2016年5月22日日曜日
2016年5月21日土曜日
調子回復はまごわやさしい食事から
競泳瀬戸大也を回復させた、勝つための食「まごにわやさしい」
強化トレーニングだけではなく、コンディショニングとしての食事やケアの重要性が、これからのアスリートを育てるんです！
疲弊して栄養不足の身体・筋肉をどう、維持回復させるかがカギですし、その意識ってなかなか広まらなくて、結果故障してしまうんですよね。
それは、実は一般レベルでも同じです。
デイリーケアを怠ると、突然膝や腰の痛みに襲われます。
スポーツ選手だから、ではなく、スポーツ選手だと効果が結果として見えやすいんですよね。
#まごわやさしい #食育
#まごわやさしい #食育
2016年5月17日火曜日
足の甲の痛み～リスフラン関節靱帯損傷
足の甲が痛いという声も良く聞かれます。
他の傷む部分などに比べれば“大した事”はないと考えている方も多いようです。
当日の問診になって初めて言葉として出てきます。
幸い4月以降にお越しいただいた方の全てが競技復帰しています！
・リスフラン関節
・ショパール関節
など聞いたことのない方も多いのではないでしょうか。
画像はネットより
残念ながら、先月にフィギュアの羽生結弦選手が、左足の「リスフラン関節靱帯損傷」のため４月初めに全治２か月の診断を受けたというニュースが流れていました。
昨年の11月から痛みがあったようですのでので、その後の対処など残念ですよね。
スポーツ報知【フィギュア】羽生は来季６月始動…城田憲子監督が明かす
http://www.hochi.co.jp/sports/winter/20160428-OHT1T50001.html
「昨年１１月のスケートカナダ前後から左足に痛みを覚え、徐々に悪化。
１月は練習を２日やって１日休んでの繰り返しだったという。」
女性自身「羽生結弦 絶対安静状態…目撃されていた痛々しすぎる松葉杖姿」
http://jisin.jp/serial/%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84/sports/23932
“走る”“ジャンプする”などの負荷が局所的に繰り返されると、徐々に靭帯が炎症を起こします。
もちろん、「リスフラン関節靱帯損傷部」へのケアは大切ですが、その場所に負荷がかかっていた原因まで診ないといけませんよね。
足底筋の硬縮、足指の動き、足首の捻れ、更には、ふくらはぎの柔軟性の欠如、走ったり着地する時のフォームまで関わってきます。
最終的には、チタンテープなどで補強をすることで、劇的に復帰までの時間が短縮していると思います。
「テーピングは何でもいいんですか？」の問い合わせには【ＮＯ】ですね。
ホワイトテープでの固定は悪化させてしまうでしょう。
テーピングにはそれぞれ意図する加工がされていますから、違った使い方をするとマイナスになります。
足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪
他の傷む部分などに比べれば“大した事”はないと考えている方も多いようです。
当日の問診になって初めて言葉として出てきます。
幸い4月以降にお越しいただいた方の全てが競技復帰しています！
・リスフラン関節
・ショパール関節
など聞いたことのない方も多いのではないでしょうか。
残念ながら、先月にフィギュアの羽生結弦選手が、左足の「リスフラン関節靱帯損傷」のため４月初めに全治２か月の診断を受けたというニュースが流れていました。
昨年の11月から痛みがあったようですのでので、その後の対処など残念ですよね。
スポーツ報知【フィギュア】羽生は来季６月始動…城田憲子監督が明かす
http://www.hochi.co.jp/sports/winter/20160428-OHT1T50001.html
「昨年１１月のスケートカナダ前後から左足に痛みを覚え、徐々に悪化。
１月は練習を２日やって１日休んでの繰り返しだったという。」
女性自身「羽生結弦 絶対安静状態…目撃されていた痛々しすぎる松葉杖姿」
http://jisin.jp/serial/%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84/sports/23932
“走る”“ジャンプする”などの負荷が局所的に繰り返されると、徐々に靭帯が炎症を起こします。
もちろん、「リスフラン関節靱帯損傷部」へのケアは大切ですが、その場所に負荷がかかっていた原因まで診ないといけませんよね。
足底筋の硬縮、足指の動き、足首の捻れ、更には、ふくらはぎの柔軟性の欠如、走ったり着地する時のフォームまで関わってきます。
最終的には、チタンテープなどで補強をすることで、劇的に復帰までの時間が短縮していると思います。
「テーピングは何でもいいんですか？」の問い合わせには【ＮＯ】ですね。
ホワイトテープでの固定は悪化させてしまうでしょう。
テーピングにはそれぞれ意図する加工がされていますから、違った使い方をするとマイナスになります。
足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪
足から治す9歳までの足育整体
相模原市橋本駅前【mix Support】
ファイテン橋本城山店
電話 042-771-7045
ネットでご購入の際には
カタログ番号 ２２０１４-３２４
をお忘れなく♪
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2016年5月13日金曜日
ケガの前兆は足首～【岩村明憲・連載２９】足首の痛みをごまかした後悔～
東スポの岩村明憲さんの連載に～【岩村明憲・連載２９】足首の痛みをごまかした後悔～というのが掲載されていました。
【岩村明憲・連載２９】足首の痛みをごまかした後悔
http://www.tokyo-sports.co.jp/sports/baseball/534847/
足指、足首の機能低下や痛みは、運動機能・パフォーマンスを低下させ、大きなケガの要因になっています。
早めの調整とコンディショニングは必要ですよね。
【岩村明憲・連載２９】足首の痛みをごまかした後悔
http://www.tokyo-sports.co.jp/sports/baseball/534847/
足指、足首の機能低下や痛みは、運動機能・パフォーマンスを低下させ、大きなケガの要因になっています。
早めの調整とコンディショニングは必要ですよね。
運動系医療・足育整体【mix Support】
ファイテン橋本・城山店
電話 042-771-7045
神奈川県相模原市緑区橋本6-12-2 SGビル305
ファイテン橋本・城山店
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