たんぱく質不足が痛みやケガに

ママさん達の話を聞いて、強制的にでも補食を食べさせる少年野球もあるとかで感心しました。

もちろん
「〇〇食べ終わるまで練習させない」
「吐くほど食べて、吐くほど走るのが当たり前」
なんていうものではなく、おにぎり1個を持ってくる、そういうところからです。

低栄養がケガの基なんていうのもありますからね。

スポーツ少年＆保護者が知るべき食事の重要性
- NAVER まとめ http://matome.naver.jp/odai/2138710992968684701

日本人は蛋白質不足！ダルビッシュに学ぶスポーツ栄養学
- NAVER まとめ http://matome.naver.jp/odai/2144144842989779901

運動後のたんぱく質補給と補助食に最適なささみプロテインバー

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