2016年12月26日月曜日

腸内環境を整え食べても太らないダイエット~酪酸菌・桑葉~

クリスマスからお正月の食べすぎが気になる方も多いのではないでしょうか。

脂肪の吸収をブロックする【短鎖脂肪酸】を増やすためには、腸内に“ヤセ菌”のビフィズス菌とバクテロイデスを取り入れることが重要だと、NHK『これがカラダの新常識 若さと美のヒミツ』でも以前放送されました。



短鎖脂肪酸には、酢酸、酪酸、プロピオン酸、カプロン酸などがあります。

ヤセ菌の大好物でもある、「水溶性食物繊維」を上手に取り入れて腸内環境を整えると、代謝・体温もあがり痩せ体質にもつながりますよね。



桑葉と酪酸菌サプリのコンビは最強ですね。



また、酪酸菌には、炎症性腸疾患の症状緩和も期待されています。





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