【 抗酸化作用や眼精疲労に良いと言われるアントシアニン 】

【 抗酸化作用や眼精疲労に良いと言われるアントシアニン 】

#足から治す ！運動系医療士 #メディカルトレーナー｜スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー｜ファイテン認定ケアトレーナーの匠です！！

整体には“驚き”と“発見がある

猛暑の中、土の乾燥が早く心配していたバタフライピーが、急激な気温と雨にも負けず花を咲かせています。

種もでき始め来年はゴーヤやヘチマのグリーンカーテンに変わるのではないかと妄想しています。

眼精疲労にアントシアニンの豊富なブルーベリーなどが良いと言われますよね。

近隣にブルーベリー園がいくつもあるので母達の手伝いで数キロ摘んだ暑い日もだいぶ前のことのようです。

ハーブティーなどで知られるバタフライピーはブルーベリーの4倍から10倍にもなる含有量があります。

味はないのでレモングラスなどに加えてブルーの色を楽しんだり、サラダに添えて楽しんでいます。

レモンを垂らして色を変えたり、子どもなどは喜んでくれそうです。

だいぶドライフラワーも増えました。飲料水に加えたり、ハーブティーで楽しめる量が採れてきました。

目で楽しむ健康法も良いですよ。

でもですね、伊藤園からペットボトルが発売されていました！

まで販売しているところはわずかのようです。山積みで売られていました…

あっ、写真はAIです！

未来の医療よりも

今の健康美容への投資

だから明日はステキ

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