イージーエクササイズトレーナーズ協会メソッド自己整体ウォーキングセミナー相模原

正しい歩行の姿勢、正しい呼吸。

歩行の際の足の裏の重心点を皆さんで体感しながら歩いてみます。

エンジェルポールで股関節周りをほぐした後は、ハムストリングの張力を感じながらジャンプ！

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