1月30日から4日間のコースで始まりました、
JEETA公認《自己整体ウォーキング&スポーツアロママッサージセミナー》
です。
橋本駅前「ソレイユさがみ」のセミナールームを会場にして、
定員を超えてのご参加となりました。
お題は、「正しい姿勢と呼吸&歩行の考え方」です。
まずは、正しい姿勢の定義、自分の姿勢・歪みの認識からです。
ここを捉えることから始まりですね。
・僧帽筋
・広背筋
・腹斜筋
・小胸筋
など、触診も含めながら、肩甲骨の可動の変化などを感じながら、
歩行姿勢について確認しました。
9つの呼吸とバランス、側屈をする際の呼吸と支店も驚きだったようですね。
次回以降は、詳細を展開して学んでいきます。
単発の参加も若干名受け付けています！
4日目のスポーツアロマコンディショニングは増員していますので、
5、6名は可能です。
お問い合わせ・受付
運動系医療【mix Support】
TEL 042-771-7045
正しい歩行の姿勢、正しい呼吸。
歩行の際の足の裏の重心点を皆さんで体感しながら歩いてみます。
エンジェルポールで股関節周りをほぐした後は、ハムストリングの張力を感じながらジャンプ！
町田相模原城山津久井八王子多摩
【mix Support・ファイテン橋本城山店】
http://t.co/UNe6J0mwtb
電話042-771-7045
日ごろはノルディックウォーキングを実践していますが、室内で効果的な
エクササイズを無理なく続けることも必要だと思います。
日本イージーエクササイズトレーナーズ協会（http://www.jeeta.jp/）の
リビングトレーナー講座で実践されている内容をふまえて、ウォーキングを
効果的に習得する会を設けました。
イチロー選手をはじめ多くのプロ選手が集う初動負荷トレーニング施設・
鳥取のワールドウィングでチーフトレーナーを勤め、現在は、日本イージー
エクササイズトレーナーズ協会で、介護予防運動の指導者を育成している
瀧本修トレーナーをお招きしました。<br><br>ご参加者の声に応じて、
介護予防運動に必要な要素を含めた内容にして<br>いきたいと思います。
また、瀧本さんが開発した肩甲骨エクササイズ・エンジェルポールの
応用編も聞くことができます。
【自己整体ウォーキング】
骨格の歪みを修正しながら、正しいウォーキングの習得してみませんか？
一番身近な運動はウォーキングです。
しかし。膝が痛い、歩き方が悪い、毎日1万歩は出来ないと云う方が大半です。
出来れば、日常生活の中で内モモの引き締めが出来たり、体力向上、ダイエット効果
がある方法を行う事が理想的です。
今回は、そんな考えをお持ちの方にとって、最適な方法をお伝えする講座です。
そのポイントは、体の中心部にある骨盤と股関節肩甲骨のバランスを改善し、
正しい姿勢を作ることです。
その後、体の中心(体幹)から動けるウォーキングレッスンに移ります。
自己整体では、エンジェルポールというミニバランスポールを使用しながら、
ヨガとピラティスをミックスした方法で、固まった筋肉をストレッチしながら
関節の稼働域を広げる体操も実践します。
日付：１２月１１日（木）
時間：１９時３０分から２１時３０分
受付：１９時１５分
場所：ソレイユさがみ セミナールーム
橋本駅北口駅前イオン６階
講師：瀧本修トレーナー
料金：2500円+資料1500円＝4000円
定員：１０名
＜お問い合わせ先＞
運動系医療【mix Support】
メディカルトレーナー及川
電話 042-771-7045
