《何歳からでも可能なセミナー案内》
正しい姿勢で、正しい動かし方で、正しい呼吸で、正しく歩けていますか？
子供も、アスリートも、中高齢者も、身体の動きは同じです。
成長に、運動能力向上に、痛みや不調の改善に自分の身体を知る事と自分でできる事を体感してみてください。
何歳からでも可能なパフォーマンスの再生!!
1月14日、2月18日、3月17日の3回木曜日の毎月1回開催です。
【時 間】20:00開始～21:30終了
受付時間:19:30
【場 所】ソレイユさがみ
セミナールーム
橋本駅北口駅前イオン６階
【講 師】瀧本パフォーマンストレーナー
（JEETA理事）
【定 員】12人
【対象募集】運動に興味がある一般の方
体の基礎を学びたい方
【持. ち 物】ヨガマットまたはバスタオル
汗拭き用タオル
※動きやすい服装
※お着替えの場所はございません。
【参加料金】各4,200円
※５名以上で開催の予定
瀧本メソッドは何を目的にと云われます。
一言で云うなら
“理想の体の動き作り”
《ReMotion》
結果的に
不定愁訴 : 首・肩などの凝り、眼精疲労、腰痛、手足の冷え、不眠、慢性疲労などが軽減したり---
パフォーマンスUPしたり---
筋力がUPしたり---
一般的な言葉では
《自己整体》
がそれに当たるでしょう。
それを実現するために
アイテム:
・エンジェルポール
・DMA:スマートベルト
などを開発したりしています。
また、万人が共通したメソッドで最高の体が作れることを考えています。
瀧本メソッド:ReMotionのポイントは3つ
1、Revision(リヴィジョン)
:動きの考え(記憶)を修正
2、Retouch(リタッチ)
:動かし方を修正
3、Repeat(リピート)
:繰返し覚える
この3つを同時に実現させる為には、基本的な体の状態を最初に作らなければならない!
先ずは
■プライマリーステージ
1、自己整体
目的/呼吸と正しい姿勢つくり
自身の体のバランスを知り、正しい体
の動かし方と姿勢の意識方法を学ぶ。
詳細/
※体幹の動かし方:腹筋、背筋
※肩甲骨の柔軟性:腕立て伏せ
※股関節の柔軟性:ストレッチ
2、運動機能向上ステージ
目的/正しい歩行方法を学ぶ
歩行方法を通して体幹と四肢の連動性 を学ぶ。
詳細/
歩行に必要な3つのポイント
※踵から着地
※みぞおちから動かす
※内腿(もも)
このプライマリーシリーズが出来れば、活動的な生活が出来る。
3回シリーズセミナー
1回目:1月14日
:姿勢/体幹の強化と歪みの矯正
2回目:2月18日
:一般歩行/肩甲骨と股関節の連動性
3回目:3月17日
:美躾歩行/体幹のしなやかさなパフォーマンスの再生!!
【お問い合わせ先】
動き工房AXIS 神楽坂パーソナルスタジオ
代表 瀧本修
E-mail:osmtakimoto@gmail.com
運動系医療【mix Support】
メディカルトレーナー及川
電話 042-771-7045
子供から高齢者まで、基本は姿勢と歩行ですので家族の為にもお使いいただける内容です！
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