【城山もみじホール 秋の展覧会】

今後も、急な寒暖の差に一喜一憂する生活かと思うと気が気じゃないですね。

予定外は想定内として気持ちの余裕だけはどこかに携えましょう。

コールセンター勤務時代は、日常でしたから頭と行動が少し養われているかと思います。

城山もみじホールでの【秋の展覧会】開催のポスターが見られましたので立ち寄ってみました。

日曜日までですよ。

１枚ポストカードをいただけるというので、自宅サロンの玄関にはらせていただいています。

やっぱり、小倉橋で生まれ育ちましたし、移り変わりの風景がホッとします。

細かな水彩画に足を止めてしばらく、楽しませてもらいました。

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【 モーニングショーで温度差による３大ぎっくり 】

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#足から治す ！運動系医療士 #メディカルトレーナー｜スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー｜ファイテン認定ケアトレーナーの匠です！！

整体には“驚き”と“発見がある

猛暑からの天候不順から急に秋めいて、気温の寒暖差が激しくなりました。

洋服の準備、選択も迷いますよね。

大小は別にして、日本の四季から対応する時期には疲労がたまり、体調を整えるのは準備が必要ですからね。

しかし、今年は異例が続きましたから難しいですね。

日ごろからの準備・対応がぎっくり予防につながりますね。

もう、年末の心配をする季節ですが、大掃除でぎっくり腰など多いので注意だけではなく実践しましょう。

腰…背中、膝、どこが“ぎっくり”になるかは急にストレスがかかる要因がありますが、炎症熱感が広がらないように初期対応と早期治療が大切です。

ちょっと語弊はありますが、ムチウチの様に急な負担がかかった結果ですので、もんだりマッサージでは悪化の危険があります。

湿布薬、白いテーピングやサポーターなどで固定するのはもってのほかです。

２ヶ月日常生活に支障をきたすかの肝心なところになります。

特に、腰膝の痛み不安の声が増えました。

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だから明日はステキ

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【 足のトラブルは9割！外反母趾や偏平足ではなく知られていない小指 】

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整体には“驚き”と“発見がある

外反母趾や偏平足など足のトラブルで目に付くものはあるかと思います。

本当に日々のケアや子どもの頃からの足育が必要なんです。

そこで、あまり認知されていなく、

でも、重要なのが【小指】

外反母趾と合わせて内反小趾となって、小指が内側に入り込んでしまう状態も見受けられます。

意外と見過ごされていて認知がないのが【寝指】

小指がねじれ込んでいる状態で浮き指ともつながっているかと思います。

すぐにでもみなさんチェックしてみてください。

外側荷重となり太ももやお尻の筋肉が硬くなり、腰痛の原因となっています。

スポーツアロマコンディショニングの手技でも重視しているところですが、臀筋群はもちろん、太ももの外側は腸脛靭帯がありますので痛いんです！

サッカーのグローインペイン症候群や前十字靭帯断裂後の手術から落ちて硬くなった筋肉を緩めるにも痛さは覚悟してもらいます。

その点、スポーツアロマに加えてSIXPADMEDICALPROが加わりましたので、カッピングなども活用すると筋肉の弾力に劇的な変化が見られます。

比較的短時間で結果が出せるようになりました。

日々のお客さまへのチェックや先日の福祉まつりの足型診断でも驚きと納得の声です。

グーパー運動やタオルギャザーなど知られてはいると思いますが、日々の体調確認にお風呂や朝くつ下を履きながらなどやってみてください。

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【 姿勢の評価の大切さ 】

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整体には“驚き”と“発見がある

AIの姿勢評価システムなどすごい世の中になってきましたね。

客観的に映像で自分の姿勢と歪みや傾きのポジションが見られることで、体のメンテナンス・調整が必要だと感じられた方も多いのではないでしょうか。

12種体形法はその歪みの原因となっている椎骨や欠如した特性なども観ながら整えていく整体法です。

AIアプリなどを導入して皆さんに認識してもらいながら調整ができれば良いのですが、自分の目と会話・問診から紐解いていこうとしてしまいます。

施術中にも関連部位が変化したきますし、次は…と考えると内心ドキドキしていることも多いです。

AIの世の中になって変わるものは何かな！？

知識など必要だろうと考えましたが、やはり、使いこなせる“人の力”にたどり着きますね。それっぽく言うと人間力というのでしょうか。

Googleさんに聞いた情報をそのままコピペしたようなメールやWeb情報を見ると…疲れます💦

採用代行の会社での仕事で、うんざりしてしまったというのが本音です。

知らないことを調べるだけで土台がないとメッキはすぐにはがれますよね。

セラピストとしても、AIも活用して皆さんの身体を整えるための知識や手技、見立てを研ぎ澄まし鍛錬することから。

根本の原因と向き合っていく姿勢をより引き締めていきたいと感じています。

解剖学、生理学、神経学、心理学など基本を押さえ、新しい発見と照らし合わせながらまいりましょう。

こういった垂れ流しの情報だけを鵜呑みにしてモノを買うと失敗しますね。

もう、AIの先に差し掛かっているようですし。

しばらく氾濫したメディアの情報が流されると思いますが、冷静な対応をしていきましょう。

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【 正しい足づくりと歩き方の習得から 】

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整体には“驚き”と“発見がある

MLBワールドシリーズでの劇的なドジャース連覇と日本人選手たちの活躍に世界が沸きましたね。

神様仏様稲尾様

権藤権藤雨権藤

と日本には伝説の名投手たちの逸話がありますが、日本一やワールドチャンビオンの称号には常識を超えた活躍と采配があるものです。

大谷翔平選手ばかりが毎日の話題になりがちですが、シリーズMVPとなった山本由伸投手の完投勝利や最後の連投には興奮しましたね。

矢田修トレーナーとの信頼関係のもとに進んだきたインナーマッスルを中心としたトレーニング方法も話題となっています。

〈正しく立てない者は、正しく歩くことはできない

　正しく歩くことができない者は、正しく走ることはできない

　正しく走ることができない者は、正しく投げることはできない

　正しく立つには、正しい呼吸と集中が大切〉

メジャー移籍前に山本投手は投球法を大幅に変更しています。

当時は実績からも否定的な意見が多かったではないでしょうか。

メジャーで1年間ケガなく投げるには必要なチャレンジをしていると僕には映りました。

それは昨年、今年の数字となって表れ、連投にも力で勝つ事ができたのではないでしょうか。

大谷の二刀流と併せて驚きと称賛の拍手を全世界が送っているでしょう。

正しく立つととの重要性をやっとプロ野球界も取り組んでいますが、サッカーの浦和レッズでは20年年以上も前から歩行の修正を指導していました。

当時、田中達也選手やワシントン選手の映像を見せてもらいました。

大宮アルディージャでは、ウォーミングアップにノルディックウォーキングを取り入れていました。プロ野球ではベイスターズの中畑監督もやってきましたね。

立つと歩行はパフォーマンスを上げるだけではなく、ケガのリスクにもつながります。

これ、プロだからではなく、ジュニア期から取り組まなければならないことですよね。

これで変わりますかね。

でも、正しく立つためには、正しい足のケア。

スポーツパフォーマンスを上げる走りには、歩き方の習得が必要なんですよね。

子どもたちの指導には、この視点のあるチームを選びましょう！

だから、足って大事！

足育はファーストシューズの選び方から先まで。

そして、生涯足育で元気に歩きましょう。

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【 間違ったサポーター選び 】

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整体には“驚き”と“発見がある

膝や腰の痛みや違和感でサポーターを使用している人はどのくらいいるのでしょうか。

接骨院やスポーツショップで販売しているものは、【あなたの身体のケアには必要】ですか？

痛みを軽減しないと日常生活に支障をきたす場合はやむを得ないと思いますが、常用することで制限＝筋力低下と運動制限が生まれます。

これは、白いテーピングで固める応急処置とおなじです。

インソールの相談で多かったのように、逆に、炎症とは別の筋肉痛のような痛みを伴う場合や、外せなくなることがあります。

飲んで治ると思ったら間違いのサプリメントと同じですね。

適切なケアをして、体が本来の動きを取り戻すことが大切です。

ファイテンのサポーターをオススメするときは、固めるためではなく、筋肉のリラックス効果などが医学的に立証されているためで、保護しながら改善と筋トレへの導きがあるからです。

良いものは、選べる知識が必要ですので、ご相談ください。

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【 不眠や偏頭痛の悩みもスポーツアロマの定期メンテナンスで改善 】

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整体には“驚き”と“発見がある

精神的ストレスが多い現代社会、とそれっぽく言いますが、様々な生活環境の変化で考えること、不安はきりがないですよね。

月に1回は身体のメンテナンスと決めパートナーの了承のもとに整体を受けに来られる方も多くなっています。

アスリートもケガの早期復帰よりも事前の疲労回復に定期的に来てもらっています。

もちろん、試合前後の対応も変わらないでくね。

オフィス仕事や性別年代に関わらず、不眠や偏頭痛の悩みも多く感じます。

最初は足や腰のの痛みで来店されても、改善してくると、「実は」ということもあります。

天候や気圧などの変化も激しくなって、気持ちの問題という昭和とは違うメンタルが体に影響を及ぼすことも多いのではないでしょうか。

コロナ感染など家族の変化の中で身体のケアも後々になったり、おろそかにしてしまっていた事から、世の中の雰囲気も変わって、定期的に通ってくれる方の報告が良いものばかりでホッとしています。

自分のことなら、子どものこと、次は連れてきても良いですか？など。

スポーツアロマとの併用やセルフケアを実感してくれている方は、特に感じます。

運動の前後の準備メンテナンスだけではなく、日ごろの疲労回復や体調管理・確認にリラクゼーションとは違うアロマの効果を感じてください。

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