学生アスリートの取り組みを振り返りつぶやきました。
タイムマネジメントと言わないまでも時間に対する意識の違いが結果に表れているようです。
タイム設定、インターバル、いつやるかなど数字時間の意味を理解できない実行できない選手は伸びずケガも多いようです。
練習内容と日程、セルフケアと栄養、定期メンテナンスまでを考えていれば結果は違ってきます。
練習に対してキツい疲れたというが目的意識もなければただそれだけ。
身体にも必ず負担がかかっている。
消費されたエネルギーを直ぐに補給し損傷した筋肉に対してのケアとタンパク質などの摂取をしなければ疲労した身体から消費されることは当たり前。
とは言え自分でできることセルフケアには限界がある。
ではどうするのか。
日々の準備もなく当日の気分や天候環境に左右をされるのは実力がない以前に残念なことですよね。
スポーツは朝の出目で決まるようなギャンブルではない。
限られた時間で、今自分がどこに向かって立っているのか。
いつまでにどんな景色を見られるのか。
せっかくならキチンと向き合ってもらいたいですね。
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