【 サッカー部の貧血やストレスレッグレス症候群など聞きますね 】

【 サッカー部の貧血やストレスレッグレス症候群など聞きますね 】

#足から治す！®️運動系医療士｜®️スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー｜ファイテン認定ケアトレーナーの匠です！！

整体には“驚き”と“発見がある

貧血のお悩みの方からの相談もよくある話ですね。

何が原因かということから。

よく言われる鉄不足からのサプリメント摂取。

必要であれば効果的であり、良質安価なものも紹介できますからね。

ただ、食事の中で鉄など足りていますか？

足りないものを積極的に食事にプラスして体の変化を確認してみませんか。

高校サッカー部って、“貧血”が多いいのご存知ですか？

食事相談をお母さんを交えておこない、翌週にはほぼ改善され、卒業まで再発することはありませんでした。本当に簡単な気付きでした。

ストレスレッグレス症候群という“むずむず病”も聞かれますが、腸や安眠を考えると、就寝前のカフェインやアルコールは避けたいものです。

体を整えて、循環を良くすることで免疫力も上がり、よく眠れ、ストレスも軽減しますよね。

これに腸内環境を整えて体のケア(セルフケア)をすると、体って変わりそうじゃないですか。

余計なものを引いて、足りないものを足すと体がどうなるか楽しみませんか。

ちょっとしたことの、

継続性

が体には大切なんですよね。

あなたのちょい足し探しませんか？

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