サッカー元日本代表ドラゴン久保の腰痛を治した事でも有名な動作解析のメディカルトレーナー夏嶋先生。
ホンマでっか！？ＴＶで腰痛改善について話されていました。
足指が使えない歩き方が、腰痛膝痛の原因になるだけではなく、サッカーテクニックにも影響するとおっしゃっていましたね。
メッシもCロナウドも足指が使えて、足首が伸びた動きをしていますね。
足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪
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2016年6月9日木曜日
2016年4月12日火曜日
足指トレーニング！フロッグハンドFrogHandというのを試してみました
足指トレーニングに面白いものを見つけたので試しています。
「フロッグハンドFrogHand」
まさにカエルの手ですね。
足指をつかむ動作というと、一般的には「タオルギャザー」をイメージする方が多いんじゃないでしょうか。
なかなか地味で続けませんよね。
捻挫後のリハビリなどでも、「すぐに止めてしまった」なんて心当たりのある方も少なくはないでしょう。
ゴムの抵抗があるので、足指のつかむ動作も実感できて、なかなか効果的です。
ゴルフや野球のバッティング動作で、軸足につけるのも良いですね。
#最近買ったもの #最近はまっていること
「フロッグハンドFrogHand」
まさにカエルの手ですね。
足指をつかむ動作というと、一般的には「タオルギャザー」をイメージする方が多いんじゃないでしょうか。
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2016年4月6日水曜日
足指を鍛えるフロッグハンドを使ってみした
気になっていたフロッグハンドを使ってみました！
指をつかむ、つかみながらの運動は効果大きそうです(^o^)
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