ノルディックウォーキング、ノルディック・ウォーク、ポールウォーキングが普 及してきました

台風の過ぎ去った後の残暑が厳しいですが、楽しくウォーキングなんて気持ちになってます。

今朝の日刊スポーツにも掲載されていましたが、どんどんノルディックウォーキング、ノルディック・ウォーク、ポールウォーキングの輪が広がっているように思いますね。

安全で効果的、消費カロリーも通常ウォーキングの1.4倍にもなりますから、ダイエットにもうってつけです。

さらには、スポーツスキルアップ、走り方の基本が身につくので、運動部やクラブにも導入してもらいたいと思います。

ノルディックウォーキングで筋肉痛になるサッカー選手とか驚くでしょ(^o^)

足指、足首の機能低下や痛みは、運動機能・パフォーマンスを低下させ、大きなケガの要因になっています。

早めの調整とコンディショニングの意識が必要ですよね。

運動系医療・足育整体【mix Support】

ファイテン橋本・城山店

電話　042-771-7045

神奈川県相模原市緑区橋本6-12-2 SGビル305

#浮き指 #姿勢が悪い #猫背 #相模原 #町田 #横浜 #川崎 #八王子 #多摩 #ファイテン #スポーツアロマ #リハスポテーピング

足の裏が痛い！モートン病の方が多くなっています

ランニングやサッカーなどの運動している人以外にも、「足の裏が痛い」「足底筋膜炎」「モートン病」の方からの対応が多くなっています。

左右差や硬さに気づいていないのは老若男女問いませんね。

もちろん、内臓などからくる症状も考えられますので、きちんと医師の診断を受けたほうが良い方もいます。

足裏や特定の部位に負担がかかっているには、必ず要因があるはずです。

テーピングやインソールなどで補整している間に、改善ができれば良いのですが、繰り返す方が多いのが実情です。

 

それが、足指であったり、足首であったり、踵の歪みや捻挫の後遺症という気づかぬところにあります。

 

夏場は特に、スポーツサンダルなど足が固定できないシューズを履く方も多いですよね。

 

そこにも痛みの原因は潜んでいます。

ク****より、ビルケンシュトックなどをおすすめしています。

靴選びとインソールもセットで考えていただきたいですね。

足指、足首の機能低下や痛みは、運動機能・パフォーマンスを低下させ、大きなケガの要因になっています。

早めの調整とコンディショニングの意識が必要ですよね。

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コノマチマーケット淵野辺

コワーキングスペースのコノマチカフェで定期開催されている「コノマチマーケット」に参加しています！

スポーツアロマ・コンディショニングdeふくらはぎプルルン☆をお客様にうけていただきました(^o^) 

運動系医療・足育整体【mix Support】

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夏の疲れは体の歪みや腸にも現れます

夏の疲れは、体の歪みや内臓にもよく現れます。

足指、足首からのコリレーション特性を利用した施術で、首肩周りも楽になりますよ。

夏休みの家族サービスと不規則な仕事の疲れも、スッキリとしてもらいました！

足指、足首の機能低下や痛みは、運動機能・パフォーマンスを低下させ、大きなケガの要因になっています。

早めの調整とコンディショニングの意識が必要ですよね。

運動系医療・足育整体【mix Support】

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淵野辺でスポーツアロマコンディショニング〜コノマチカフェ

28日の日曜日は、淵野辺コノマチカフェのフリーマーケットに出店します！

悲鳴 de アロマも好評だったのですが。

スポーツアロマコンディショニング de ふくらはぎプルルン❗️も対応します(^o^)

リオオリンピック選手も受けるケアを体感ください(^o^)

足指、足首の機能低下や痛みは、運動機能・パフォーマンスを低下させ、大きなケガの要因になっています。

早めの調整とコンディショニングの意識が必要ですよね。

運動系医療・足育整体【mix Support】

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足首（捻挫後の放置など）が顎関節やうつ病の原因

足首と顎関節の関係はご存知でしょうか？

「顎の開きが悪い」「顎に痛みがある」「顎関節症」の方は、概ね足首の動きが悪く、硬くなっているようです。

運動系医療のコリレーション特性でも、内くるぶしまわりに頚椎・胸椎の反応点があります。
頚椎1番は、首の骨の一番上で頭蓋骨との連結している部分ですので、ここに変異があると頭蓋骨の歪みや脳、自律神経にも影響が及びます。

パニック障害、うつ病、自律神経失調症の方も同様に足首が硬いようです。
足首の動きや歪みを整えると、肩こり・首こりや自律神経・脳にも好転してきますね。

数年前の足首の捻挫の変異がうつ病の原因ということもあります。

捻挫は、腫れが引いたら治ったというものではありません。
靭帯が損傷し、足の関節が変異したまま保存してしまう事が多いですが、キチンと関節を調節し、歪みや動きを整えてあげる事が必要なんですよ。

ボキボキではない足首からのソフトな刺激なので、安心して施術を受けていただけますし、
体も気持ちも大きく変化します。

足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪

足から治す9歳までの足育整体

相模原市橋本駅前
【mix Support】ファイテン橋本城山店

電話 042-771-7045

http://www.phiten-store.com/

ネットでご購入の際には

カタログ番号 ２２０１４-３２４

をお忘れなく♪

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白砂糖を控えるわけ～長友選手も実践

メディカルトレーナー・スポーツ栄養ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞアドバイザーTAKUMIです。

先日、シュガーブルース〜家族で砂糖をやめたわけ〜を観ました。

WHOも変えられない砂糖マフィアたちが牛耳る砂糖の世界。

知って、変える、選択する必要性があると思います。

糖化は酸化、精製された砂糖はソフトドラックとも言われます。

中毒性があり、妊娠糖尿病、ADHDのリスクを考えると意識して控える事が必要ではないでしょうか。

http://www.sugar-blues.com/

以前の「あまくない砂糖の話」と合わせておすすめの映画です。

雑誌Tarzanで連載されている「Eat for my Best 長友佑都の食事革命 」でも、『vol. 4 白い砂糖を断つ。』という記事が掲載されています。

Tarzan　webより

http://magazineworld.jp/tarzan/nagatomo/eatformybest-vol4/

精製された白い砂糖は、ビタミンやミネラルを含まないカロリーだけで栄養分の摂取はできない。

ペットボトル症候群のように、急激な血糖値の上昇から低血糖症を引き起こすリスクがあります。

脾臓からインスリンの分泌量が低下して糖尿病になる恐れもあります。

さらには、エネルギー源であるブドウ糖が、貯蔵されている肝臓から放出されてしまいます。

健康だけではなく、スポーツにも悪影響を及ぼしますよね。

これを知って実践した長友選手は、身体の変化を感じているようです。

・疲労を感じにくい

・身体にキレを感じる

・腹痛がおきない

・集中力が増した

・ネガティブな考えや不安を感じない

どうでしょうか。

良い事ずくめではありませんか？

白い砂糖だけではないでしょうが、食事を変えるだけで、トレーニング成果やパフォーマンスは確実に上がります。

足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪

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