2020年4月18日土曜日

【 食べたもので体はできる❗桑葉で栄養補給】

【 食べたもので体はできる❗桑葉で栄養補給】
#足から治す ❗匠です‼️
あらためて食の大切さを感じている方も多いのではないでしょうか。
健康、成長、スポーツどれをとっても、基本は「食」ですよね。
お子さんと料理を楽しむ方、買い出しにも苦労をされている方、飲食店を応援してテイクアウトを楽しんでいる方など様々でしょう。
スポーツ栄養指導でも、「まごわやさしいこ」からバランスを整えるお話をさせていただいています。
しかし、ビタミン、ミネラルなど十分な量を摂るのは難しいのが実情です。
サプリメントやプロテインの相談もありますが、まずはどの栄養素が不足しているのかを知ることだと思うんです。
鉄不足、脚がつるのはマグネシウム、カルシウム摂取に必要なビタミンは？などなどでてきますよね。
全部サプリメントは大変です。
桑葉ってスゴいですよ⤴️⤴️
青汁じゃなく【桑葉】なんです。
当時協同病院の高野院長の報告でも、血糖値抑制効果がみてとられました。
DNJが桑葉の効果を引き上げてくれます。
お茶に足したり、納豆にかけたり、こまめな水分補給にも❗
食ってやっぱり楽しいものだと思うんですよ‼️
ちょい足しレシピや抹茶味ならパンケーキやクッキーなどにも、工夫して楽しんで、体を整えてみませんか。







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