2016年4月11日月曜日

相模原中等サッカー部の関東大会予選に帯同してきました

週末には高校サッカーの関東大会予選がありました。
地元城山高校開催だったので、相模原中等サッカー部に帯同してきました。
相手は秦野総合高校。

桜吹雪舞う強いダム風の中、タフな試合が予想されました。

結果は、0-1で惜敗(>_<)

押し込まれる場面も多く、セカンドボールがなかなか拾えない厳しい時間が過ぎます。

シュートが遠くガマンでしたね。

ケガ、アクシデントも重なり選手交代なども難しい判断がありました。
その中で、全員が闘っていたと思います。
声を出し、ハードワークで走り、厳しいディフェンスをしていました。

ベンチも、応援も。
数では負けていましたが、観戦していた保護者の方々にも伝わったと思います。

それだけに、フィニッシュまでなかなか行けなかったのが悔しいですね。

高校総体・インターハイまで時間も限られます。
この気持ちを更に高めてチャレンジしてもらいたいですね。


前日スパイクされ痛めていた選手もチタンテープとリハスポテーピングで試合中に痛みはかんじなかったようです!
写真の後にリハスポテーピングの補強を加えましたが、写メを残す余裕もなく(^_^;)



足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪

足から治す9歳までの足育整体
相模原市橋本駅前【mix Support】
ファイテン橋本城山店
電話 042-771-7045
ネットでご購入の際には
カタログ番号 22014-324
をお忘れなく♪
#外反母趾の原因は間違った靴選び #浮き指 #姿勢が悪い #猫背 #相模原 #町田 #横浜 #川崎 #八王子 #多摩

2016年4月8日金曜日

サッカー少年の外反母趾には!子供の足の形を見てください

サッカー少年の外反母趾には!子どもの足の形を見てください

昨日も対応しましたが、サッカー少年の外反母趾や内反小趾の多さに、親御さんも、指導者・コーチ・先生も気づいて欲しいですよね。

“足育”講座でも声が多かったのが、
「子どもの足の形まで見たこと(考えたこと)はなかったです。」
というものでした。

関節の変異なので、元には戻らない一生に係わることだという、「事の重大性」を感じて欲しいと思います。

当然、片足立ちでもふらつきます。
足指も使えていません。

これで真っ直ぐに走れますか?

フィジカルが強くなれますか?

体幹を鍛えた効果があらわれますか?

スピードが上がりますか?


捻挫を繰り返していたことから、踵の変位・足首の歪みも強かったので調整することから対応します。

片足をかばっているので、当然逆足に体重が乗り、体も傾いてしまっています。
ふらつきますよね。

パフォーマンスアップ用のリハスポテーピングでも変化に驚いていました!
指の間が開いてくるんですよ!

更には、チタンテープでの足指・ツジオカ貼りでつかむ運動がスムーズになります。

足の縦横アーチの補強と足首の安定!
しかも、動きは制限されることなく、むしろアップします!

靴・スパイクが小さくなっていたのに、そのまま履いていた事が原因という自覚はあったようです。

そうです!

靴の選び方や履き方を誤ると大きな足のトラブルにつながります!!

くるぶし周りにはコリレーション特性があり、刺激を与えると首や腰部の変位も整います。
足から全身の歪みを整え、闘う身体作りをサポートしていきます!

新しい環境、新学年、シーズンインに向けてトラブル解消やコンディショニングの学生も増えてきました。
闘うジュニアアスリートを応援していきます。



足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪
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2016年4月7日木曜日

【スポーツ栄養】たんぱく質補給と補食にささみプロテイン

橋本駅前の足育整体・運動系医療【mix Support】ではスポーツ栄養コンディショニングアドバイザーとして食育の必要性などもお話をさせていただいています。

大手スポーツクラブ以外では手に入らないソーセージタイプのささみプロテインを、当サロンでも販売しております。本日入荷しました!

チーかまの丸善から発売されていますPROFITささみプロテインバーは1袋200円(税抜)です。
20袋1箱で消費税サービスの4000円!

筋トレや運動後のたんぱく質補給で筋肉補修と筋肉増強にも。

常温保存ができるのでジュニアアスリートや部活動、週末の運動後の補食としても。

高タンパク低脂肪なので、ダイエットや中高齢者のたんぱく質不足にも良いものです。

お料理に使っても魚肉ソーセージと同じように美味しくいただけます。

今ならサンプル試食もできますので、いかがでしょうか!?

足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪

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足首の捻挫には応急処置とその後のケアが重要

昨晩は新規で捻挫後のケアの子が来たので21時30分終了でした。


整形外科に通うも一月経っても痛みも残り、内出血も散っていました。

ちょっと時間がかかりすぎですよね。

足首捻っただけと放置することも多いですよね。


捻った時の形が必ず残っています!
足の骨の並びが歪み、引っ張られた筋肉は拘縮してしまいます。

まさにそんな感じでした!

応急処置と積極的回復のためのケアが必要なんです。

ダッシュやジャンプができない状態で、かばっていることで体も首も傾いています。

足首の関節調整をすると、ゴリゴリ動くことに皆さん驚かれます。
筋肉に対しては、スポーツアロマ・コンディショニングのケア、そして、リハスポテーピングをすると痛みは感じず歩くバランスも均等で良い感じ。

2週間後の試合にでたいというので、何度か状況を見てケアとリハスポテーピングをしてもらいたいと思います。

アイシングには、ファイテンのアクアゴールドジェルパックをオススメしています。
認定セルフケアアドバイザーのいるお店のみの取り扱いです!
1800円(税抜)

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#捻挫後の痛み #捻挫後の処置の大切さ

2016年4月6日水曜日

足指を鍛えるフロッグハンドを使ってみした

気になっていたフロッグハンドを使ってみました!
指をつかむ、つかみながらの運動は効果大きそうです(^o^)



#足指が使えると首肩腰膝がラクになる #猫背 #地に足をつけてパフォーマンスアップ

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パソコン教室でのボディケアと健康相談

午前中はパソコン教室の生徒さん向けのボディケアと健康相談です。
淵野辺のキュリオステーションさんに伺いました!

セルフケアにメタックスローションの使い方も体感してもらいます(^o^)


鹿沼公園ももう桜吹雪でしたね。
お花見の親子やシニアの方が多かったです。


隣の野球場では大学生ですかね。
野球やりたいです!
打つのはまだまだ自信があるんですけどねー。
スカウトきませんね。

#パソコンの疲れ #肩こり #最後のお花見 #鹿沼公園

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2016年4月5日火曜日

お尻・臀部の痛みは坐骨神経痛ではありません

やはり季節の変わり目などは“腰痛”を訴える方が増えますね。
【坐骨神経痛】と言われる方もみられます。

しかし、腰椎椎間板ヘルニアを患っていないのであれば、ほぼ【坐骨神経痛】ではありません。

お尻の深部にある梨状筋が硬くなり、坐骨神経に触れることで【坐骨神経痛】と同様のしびれにつながります。

ですので、対処法は【坐骨神経痛】とは異なってきますよね。
【梨状筋症候群】と言います。

出典 seitailabo.comより

膝の悪い方などはストレッチも難しいですし、お尻の深いところ・大腿骨頭と仙骨の間にありますので、セルフでは難しい場所なんですよね。
もちろん、エンジェルポールやテニスボールなどを工夫してセルフケアをしてくれています。

この時に、非常に効果的なのは、スポーツアロマ・コンディショニングなんです。
深部までアロマの成分が浸透してくれますので、ストレッチなどをする前にアロマオイルを塗ってから行うと効果的です。

是非、セルフケア用に「Aromavera for sports」を取り入れていただくことをオススメしています!



「座骨神経痛」という病名は存在しない! 痛みの原因は“お尻の奥の筋肉”が硬いから!?
#ヘルスプレス

梨状筋性坐骨神経痛・梨状筋症候群の治し方 ~ストレッチと治療法~原因不明の腰痛・痛み・しびれに


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