相模原　橋本駅　足から治す！相模原初 SIXPADMedicalpro 運動系医療　足育整体【mix Support】スポーツアロマ＆ファイテン橋本城山治療院: 町田

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2020年2月25日火曜日

腸活！スポーツ栄養も自家製のお味噌から

少し遅めですが自家製味噌の仕込みに入ります❗

いつのように井上糀店さんて、米こうじと麦こうじを調達してきました🎵

食育もスポーツ栄養も、自家製味噌のお味噌汁から✨

#野球 #サッカー #フットサル #バスケットボール #ゴルフ #テニス #陸上競技 #バレーボール #バトミントン #ボルダリング #自転車 #レスリング #ボクシング #水泳 #八王子 #町田 #相模原 #橋本駅 #捻挫 #疲労回復 #扁平足 #オスグッド相模原橋本 #シンスプリント相模原橋本 #足の番人 #さがみはらぶ

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圧倒的しなやかな筋肉を手に入れる！

【mix Support】の #スポーツアロマサポートケア🎶

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【９歳までの #足育】いつまでも足育

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2019年5月30日木曜日

6月20日ソレイユさがみ【ママ達の足育講座】開催します！

いつもありがとうございます。
橋本駅前の運動系医療・足育整体のTAKUMIです。

またまた足育講座をおこないます。
以前、当方の手違いなどでご参加いただけなかった方は申し訳ありません。

相模原中等教育学校サッカー部、光明相模原高校サッカー部・陸上競技部などでメディカルトレーナーとして活動をし、日頃の整体で足指や足首・踵の調整をしている中で、足のトラブルの多さやケアの大切さや予防法などが知られていない事に危機を感じて【足育】のセミナーをしています。

片足立ちが何秒できますか？15秒以内は要介護です(^o^)
これでは正しく歩けず、速く走ることもできませんよね。

淵野辺のコワーキングスペースkonomachi-cafe【コノマチ大学】「ママ達のジュニアアスリート勉強会」でも好評をいただいた足育講座を開催します。
子供たちだけではなく、誰でもが日頃のケアに必要な内容をお伝えいたします。

足は消耗品です。
トラブルを抱えたままで成長・スポーツ・トレーニングを続けては、ケガのリスクや疲労だけが増していきます。
もちろんパフォーマンスも上がりません。
歳を重ねると膝痛や腰痛、肩こり、顎関節の異常などにもつながります。

この後にも、スポーツアロマテラピーのセルフケアやスポーツ栄養の回を検討中です。
ママさん以外でも“興味のある方”は気軽にご参加ください。

【日　　程】6月20日（木）
【時　　間】10:00〜11:30（受付開始 9:50）

【参加費】2000円（当日お支払いください）

【場　　所】ソレイユさがみ　セミナールーム4.　　　　

【講　　師】メディカルトレーナー及川匠
　　　　　　運動系医療・足育整体【mix Support】
　　　　　　相模原市緑区橋本6-12-2　SGビル305

【申し込み】042-771-7045

イベントページで「参加」を押してください。
＜イベントページはこちら＞
https://www.facebook.com/events/849902952035320/

足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪

足から治す9歳までの足育整体

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2016年2月29日月曜日

昨年も開催させていただきましたが、好評をいただき「メディカルトレーナーが伝える足育講座」を3月におこないます。

今回は、「ゆるナチュ育児の会」さんのイベントとしてお話をさせていただきます。
昨夏も定員いっぱいのご参加をいただきました。
既に、キャンセル待ちのようです。

運動、スポーツの現場で今起こっている事を含めて、子ども達の未来のお話ができればと思います。

足の発育から靴の大切さまで。

しっかりと足指で立てる子ども達に育ってもらえるように、ママさんたちとの触れ合い、見守りを大切にしてもらいたいですね。

日付　3月30日(水)
時間　10時～12時
場所　橋本公民館和室

http://ameblo.jp/yurunatyuikuji/entry-12131442601.html
「ゆるナチュ育児の会」は相模原や相原を中心に活動をしている、ママやプレママの学びをテーマにしたサークルです。
随時メンバーを募集中ですよ♪

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2016年2月15日月曜日

祝！たけとんぼ初テレビ出演

今年の「たけとんぼほったらかし農園」をどうしようかと思い、サロンに行く前に寄ったら、テレビの取材があったとな。
http://tobidasetaketonbo.jimdo.com/2016/02/14/tv-kanagawa/
テレビ神奈川の「あっぱれKANAGAWA大行進！」でラーメン屋さんが来てたのね。

来月に「メディカルトレーナーが伝える足育」セミナーでお世話になる

【ゆるナチュ育児の会】さんが、味噌作りの会をしていました(^o^)

http://ameblo.jp/yurunatyuikuji/entry-12128349898.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=44ce23c5c7f64af49f37f907ace5dac9

ちょっと土を確認して、子供達にも聞いたら芋掘りしたい！ということなので、ジャガイモと青森のニンニクを植える事に決定！

大人のための足育の要望もいただいたので、やっちゃおうかなぁ〜と資料のイメージを膨らませています。

結局、味噌作りのジャマをして、子供達と遊んでからの出勤でした(^_^;)

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2015年11月15日日曜日

足裏の痛み【足底筋膜炎】

足裏の痛みはどこの医者に行けば良いんですか？

行き場がなく来店してこられる方はそう言います。

【足底腱膜炎】ためしてガッテンで話題となった足の疲れとしびれの原因
NAVERまとめ matome.naver.jp/odai/214436109… pic.twitter.com/hW6Spo2A6C

足のトラブルから改善しツボや関節調整を利用して
身体の歪みを整え痛みの原因にアプローチします！
運動に必要なふくらはぎの柔らかさも改善します。
相模原市橋本駅前【mix Support】
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#土踏まずの痛み #足裏痛い

2015年11月10日火曜日

バスケ部で「ケガの処置ではない予防とパフォーマンスアップのテーピング講習会」③

・捻挫の後遺症
・偏平足
・ふくらはぎがメチャクチャ固い

などの子がいましたので、プラスアルファのサポートとケアのデモをしました。

戦う足を作る！ファイテンチタンテープを利用した捻挫や偏平足への対応。
足を作る！？がテープを見て感嘆に変わりました。

ふくらはぎなどスポーツアロマ・コンディショニング軽部先生の提唱する
アクティブセルフケア！の実践。

先生や親御さんたちにも変化を確認してもらいました。

スポーツアロマ・コンディショニングのアクティブセルフケアは、
非常に興味を持って手にしてもらえましたかね。

なんてったって、ふくらはぎの固さがちょっと刷り込んでいくだけでも、
プルプルで軽くなりましたからね。

小学生で自分の体に興味を持ち
中学生で自立をする
高校生では更に上で勝負する

アクティブセルフケアを実践することで、ジュニアアスリートの可能性を高めます！
パフォーマンスアップ用のテープも、ケアとあわせて考えています。

「うちの子はそんなに上手くないし」
「プロなんて目指せる子じゃないから」

というママさんの声をよく耳にします。
スポーツですから一歩間違えば大きな事故やケガにつながります。
どこを目指すかは別にして、真剣勝負で戦っているときに、プロを目指しているかなんて関係ないですよね。

ましてや、競技スポーツを終えた後、日常生活、歳をとったら。
子どもの頃に、しっかりとした意識付け、身体作り、食生活、日常習慣が重要だと思います。

９歳までの足育！をセミナーにしているのもスタートラインです。

練習・トレーニング
↓
セルフケア
↓
定期メンテナンス
↓
目標設定
↓
目的意識
↓
結果的に、メンタルトレーニングにつながる

これが個人単位でのスポーツを通じた人間育成の良さです。

楽しいだけではなく、

ただ勝ち負けだけではなく、

子供たちの意識を変える・育てるために、

親御さん・先生や指導者・トレーナーやセラピストが、きっかけを作ってあげる事が重要だと思います。

スポーツアロマ・コンディショニング
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2015年11月9日月曜日

バスケ部で「ケガの処置ではない予防とパフォーマンスアップのテーピング講習会」②

足の形、立った時の重心、歩いた感覚、片足立ちがどう変わるか！？

外反母趾や内反小趾、浮き指、ハンマートゥ、開張足の説明をし自分たちの足をもう一度確認。

◆足指５本にPhitenチタンテープのツジオカ貼りをします。

5cm×15cmのチタンテープを半分の太さ（2.5cm）に切り分けます。
１つは10cm、残りの４つを5cmに切ります。
あとは真ん中を下にして指に巻くだけ。

足指がつかめて、重心が変わったのを感じたようです。

「早く走れそうな気がする！」

走り回る子もいましたね。

キネシオテープじゃダメですか？という質問がありますが、
キネシオテープは筋肉保護テープで、リンパ液の流れを作り、
治療効果があるものです。

パフォーマンスアップ用で使用するPhitenのテープは、
貼るだけでも（ウェアなどは着るだけでも）、

・関節の稼動域があがり
・筋肉がリラックスする

効果を活用したものです。

↓アクアメタル研究会での各国大学の教授の論文レポートです。
http://www.aquametal.jp/report/

そして、足のアーチ＝縦と横のアーチの説明をしながら次のパワーテープです。

◆足裏の４ポイントにファイテンPhitenパワーテープを貼ります。

母子球、外側の小趾球、勇泉（ゆうせん）というツボ、踵の４点です。
足のアーチのテントを作るイメージですね。

重心が変わってジャンプが高く飛べている感じになります。

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バスケ部で「ケガの処置ではない予防とパフォーマンスアップのテーピング講習会」①

昨日は青少年指導員の活動で津久井湖駅伝の誘導に携わってきました。

午後は昨晩セッティングしていたテーピングなどを手に市内を南下。
相武台中学のバスケットボール部で「パフォーマンスアップ用テーピング講習会」をさせていただきました。
以前大会でサポートブースのお手伝いなどさせていただいていたのですが、ツジオカ貼りを先生もご存じなかったようで、まだまだ活動報告・広報が足らないと反省です！

男子・女子に加えて練習試合に来ていた串川中バスケ部も参加と、かなり大人数になってしまいました、男女順番に2回実施しました。

◆まずは、自分たちの足の形を見てもらいます。
意外と、気になっていたのに誰にも言わない子って多いんですよね。

ここですぐに質問が。
「小指のココが当たって痛いんですけど」
「指ねじれている気がするんです」
「ここだけ太くないですか」
「こいつの指、変な形で着いていませんか」

◆片足立ちで何秒立っていられるかの確認です。
わざと目を瞑って片足立ちをしてみましたが、すぐに足を着いてしまう子が多かったですね。
「目を開けて15秒以下だとロコモティブシンドローム」の関連性が出てきます。

「15秒以下は要介護だよ！」
などと笑わせていましたが、周りの親御さんが一番驚いていたかもしれませんね。
グサリと胸に突き刺してしまったかも（苦笑）

「子どもに老化現象？ロコモ症候群とは」
http://news.mynavi.jp/news/2015/11/04/220/

足の形、立った時の重心、歩いた感覚、片足立ち。
これが二つのテーピングでどれだけ変化があるか感じてもらいました！

ケガをした時ではない、「予防とパフォーマンスアップのテーピング」に驚きの声がありました。

お母さんからはこんな書き込みをしていただきましたよ。
「間違った考えが180度ひっくり返っちゃう位、さらにパフォーマンスが上がっちゃうなんて！」

続きは講習会の風景を。

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2015年11月6日金曜日

深夜対応、出張整体やテーピング講習会の依頼

昨晩は足底筋膜炎で歩くのもままならない、という方の対応で23時を過ぎるまで施術をしていました！

個人サロンですので、当日の急な対応は難しい場合もありますが、時間は調整ささていただいています。

電話に出られない場合には、留守番電話に残していただけると助かりますm(__)m

今夜は、クラブチームへの出張整体です！

テーピング講習会や相原の談話室での施術など、ちょっと今までになかったご依頼にお応えさせていただきます。

足のトラブルから改善しツボや関節調整を利用して

身体の歪みを整え痛みの原因にアプローチします！

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2015年6月3日水曜日

メディカルトレーナーが伝える足育講座～たけとんぼで子供の足チェック

午後は、相原のたけとんぼで足育講座をしてきました！

キレやすい子供の原因に足のトラブルがありますしね。

最後は、お母ちゃん達の足のチェックと、ファイテンのチタンテープを使った中足骨・横アーチテープやツジオカ貼りでの重心や片足立の変化を感じてもらえました。

もちろん、足育だけではなく、食育＆腸育で発酵食品の推奨などのお話もさせていただきました。

第２の心臓はふくらはぎ、第２の脳としての肌や腸のお話も(^o^)

http://tobidasetaketonbo.jimdo.com/2015/05/29/%E8%B6%B3%E8%82%B2%E8%AC%9B%E5%BA%A72015-5-27%E9%8A%80%E6%B2%B3%E3%81%AE%E6%A3%AE%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%A6/

2015年5月28日木曜日

メディカルトレーナーが伝える足育講座~銀河の森プレイパーク

昨日は、メディカルトレーナーが伝える足育講座~銀河の森プレイパーク編でした！
http://gingaplaypark.jimdo.com/

当日参加の方も含めて１０数名のママさん達に話を聞いていただく機会をもらいました。

「小指が、薬指が、ちょっとこっちに向いているんです！」

など、お子さんの指が気になっているママさんもいらっしゃいました。

でも、“誰に聞けばいいのか”“このままで良いのか”など、わからないんですよね。

まだこれからアーチ形成が始まる世代の子供達ばかりでしたので、親子のスキンシップとケア、
運動療法として触れて見守っていただきたいと思います。

本来動くはずの足指ですが、ママさん達も驚きと苦戦をしていました。

足のトラブルの実例などを上げると、ご自身や身の回りにも見の覚えがあり、声が上がり質問が飛んできました。

遺伝で偏平足や外反母趾が生まれるのではなく、成長過程でケアをすることで、足のアーチが形成され、改善されていくんですよね。

プレイパークのような遊び場で、走りまわり、木に登り、成長していく中で足のアーチ形成はできあがっていきます。
子供達にはいろんな遊びを経験させ、成長を見守る事の大切さを感じながらお話しをさせていただきました。

もみほぐしの整体と【mix Support】の違いは、
こういった足のトラブルから改善していくために、
足のツボや関節調整を利用して、
身体の歪み・姿勢を整え、痛みや不調の原因に
アプローチする点なんです！

橋本駅前【mix Support】
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